​春季花粉过敏 中医巧防护

春季花粉过敏 中医巧防护

春风送暖，百花盛开，也迎来花粉过敏高发季。鼻痒喷嚏、眼干流泪、皮肤瘙痒，让不少人备受困扰。中医认为，花粉过敏多属正气不足、风邪侵袭、肺脾两虚，防治重在扶正祛邪、固护肌表，兼顾内外调理，安全度过花期。

春季上午10点至下午5点花粉浓度最高，过敏人群尽量减少外出，如需出门务必佩戴口罩、护目镜、帽子，回家后及时洗脸、洗鼻、换外衣，避免花粉残留。室内关闭门窗，使用空气净化器，晾晒衣物选室内，减少花粉附着。

中医调理以益气固表、祛风通窍为核心。日常可用黄芪、防风、白术（玉屏风散基础方）泡水代茶饮，增强抵抗力；鼻塞流涕者，加辛夷、苍耳子轻宣通鼻。艾灸肺俞、风门、足三里等穴位，可温阳固表，减少过敏发作。体质虚寒、易感冒者，尤为适宜。

饮食宜清淡，少吃海鲜、辛辣、牛羊肉等“发物”，多吃山药、百合、莲子、红枣等健脾益肺食材，扶助正气。过敏发作时，避免抓挠皮肤，可用金银花、菊花、薄荷煮水外洗，疏风清热止痒。

若症状严重，出现持续哮喘、呼吸困难、全身皮疹，应及时就医，不可依赖偏方延误病情。

中医强调“正气存内，邪不可干”。春季防过敏，外避邪气、内扶正气，双管齐下，既能缓解不适，又能调养体质，平稳安心享春光。