艾灸能改善便秘和睡眠？是的，你没看错

  王老太70岁了，多年来便秘和睡眠欠佳，在青岛市中心医院北部院区中医科做了2次督灸后惊奇地发现，便秘和失眠都大大改善。艾灸居然可以治疗便秘，这让王老太十分意外。

从中医来讲，便秘是分类型的，有热秘、冷秘、气秘和虚秘之分。最常见的便秘是热秘（实秘），是由于肠胃积热引起的，这一类型的便秘常出现便秘腹胀，面赤身热，口臭尿黄，舌苔黄燥等症状，治疗上要用寒凉泻下药。

而王老太的便秘属于冷秘，也就是阳虚便秘，它是由于体内阳气虚衰，肠道失于温煦，蠕动缓慢，大便积于肠道内传送无力造成的，常表现为大便艰涩，排出困难，甚至腹中冷痛。这一类型的便秘单纯用泻下的方法不能解决问题，要用温阳的方法，恢复肠道的蠕动能力，让肠子自己活跃起来。艾灸是很好的温补人体阳气的方法，尤其是督灸和胃肠灸，对于肾阳虚和脾胃阳虚有很好的改善作用。

如何鉴别阳虚便秘呢？方法很简单，阳虚便秘多见于老年人、中年妇女，平时常常喜热怕冷，虽几天不大便，肚子也不是很难受，小便清长不黄，口不渴，脉偏沉细无力。

中医讲“胃不和则卧不安”，长期便秘使毒素重新被人体吸收，不仅影响睡眠，也会增加多种疾病发生的风险。王老太经过督灸治疗后，胃肠道通畅加速新陈代谢，身体健康得到改善，睡眠自然也随之得到改善。

便秘、失眠往往是癌症的高发因素，不是小事情，大家一定要充分重视。

艾灸包括督灸、大灸、妇科盆腔灸、胃寒四花灸、关节冷痛灸、体质虚寒灸等灸法，可以调理阳虚寒性体质、增强机体免疫力，还可以治疗肠胃疾病、强直性脊柱炎、妇科疾病等。其中督灸是在人体督脉上施以隔物灸的传统中医特色外治法，通过在督脉上面用艾绒和药物共同作用，可以激发机体抗衰防老之正气，延年益寿，大家不妨一试。