阿尔茨海默病患者的自我保健

疾病介绍：

阿尔茨海默病（简称AD），又叫老年性痴呆，是由于脑细胞受损害而导致的一种慢性进行性的脑部障碍性疾病，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。

自我保健：

1、起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒。

2、正确锻炼，适度运动。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

3、积极用脑。常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷。如猜谜、下棋、阅读、打麻将，甚至和朋友谈天，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。

4、维持良好人际关系，注重心理调养，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

5、出现症状要提高警惕，敏锐发现，有必要应及早就医。

6、家属、护理者应加强培养和训练患者生活自理能力、加强认知功能训练，鼓励其参与社会活动，培养兴趣爱好。

7、加强情感交流，尊重患者，理解、宽容患者，给予充分的爱心和耐心。