“卒”不及防——冬春季节，警惕脑卒中

脑卒中也称为脑中风，是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起的疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点，是我国成年人群死亡的第一大病因，又被称为“第一杀手”。

每年的11月下旬到次年的3月下旬，是脑卒中一年中的高发时期,气温变化大，骤冷的气温会刺激人体血管收缩，使人体血压急剧上升，让脑卒中高危人群进入高

主要原因有以下几个方面：

①天气寒冷，交感神经兴奋性增高-血管收缩-小动脉持续痉挛-血压升高，高血压是脑卒中患病的危险因素。

②中老年人身体机能、代谢和结构上均发生衰退，机体的调节的能力大大减弱，无法从容应对环境温度的急剧变化，如昼夜温差、室内外温差、寒流前后的温差等，诱发脑卒中。

③中老年人血管壁弹性纤维减少，加之管壁的钙化，使得血管变厚、变硬，弹性和舒张性降低，加之冬季寒冷气候或季节交替温差过大，这些因素加大了脑卒中的诱发。

④冬春季节天气寒冷，中老年人易忽视室内通风，减少活动量，摄入热量过多，体重增加等情况，增加脑卒中的发病率。

NO.2 寒冷天气如何预防脑卒中？

1.防寒保暖，避免温差

注意防寒保暖，尤其需要是颈部保暖。外出时，及时增添衣服，天气寒冷时减少外出。

2.选择合适的运动，避免长时间静坐及卧床

注意身体活动时间和地点的选择，天气寒冷时最好不要外出活动。如果想活动一下身体，可进行一些适合自己的有氧锻炼，如散步、做广播体操、太极拳等，促进血液循环、改善机体氧供。

3.合理饮食，保持健康的生活习惯

少吃油腻及高盐高糖食物，适当摄入富含维生素、蛋白质的健康食品，足量饮水。保持心情舒畅，注意休息，保证充足的睡眠。

4.控制“三高”

慢性疾病患者应当坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖、血脂水平，必要时及时就医，切不可私自增减药物剂量。

5.饭后不可立即洗澡及洗澡时间过长

人在吃饱饭后，血液聚集到胃肠道，此时脑部的血液相对缺少，洗澡时的热水会使得血管扩张，加重脑部缺血。脑部缺血严重时，容易产生头晕，甚至发生脑卒中的情况。建议在冬春季老年人可适当减少洗澡次数，可多泡脚。

6.注重先兆，及时就医

脑卒中会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、突感肢体麻木、乏力或一时性失明，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。对于脑卒中患者而言，“时间就是大脑”。早发现、早就诊、早干预能够明显改善卒中患者预后。

NO.3 发生卒中怎么办？

时间就是生命。一旦发现身边的人疑似急性脑卒中发作，需立即拨打急救电话，转运至具有救治能力的医院进行院内治疗。不同类型急性脑卒中的治疗方法有所不同。进入院内之后，首先需完善影像学检查，明确诊断后再具体实施急诊救治。