”压力山大“的你有这些疑问吗？

Q.孕二胎中，压力好大，会想特别多的事，不知道怎么办

答：这个时期是每个女性非常特别的时期，在激素水平作用和自身生理条件的变化下，心情的波动也比较明显，其实没有人比你自己更加了解自己，知道自己此时此刻压力的来源，然后找到合适的人聊一聊找到合适的方法来解决自己内心的困扰，接纳生活和自身因为新的生命的到来，带来的变化，允许自己思想的波动，积极找寻解压的方式，然后迎上去。

Q.每次和领导说完话，总感觉有一些说错了，心里不对劲，怎么整

答：这是一直以来内心的认知行为情绪的闭环模式，建议学习一下情绪相关的ABC理论，找寻自己这样闭环的根源，然后换一种思考问题的方式反复练习，意识到困扰的本身就是改变的开始，加油

Q.比较好奇幼儿园的小孩子有没有压力？每天早晨都不愿去幼儿园，是有压力吗？

答：我们一直生活的压力之中，即使的小朋友，反而小朋友比起成年人，一方面不会意识到自己的压力和情绪，不会表达，另一方面因为年龄个人能力的限制，更没有解压的方法，所以更需要被关注被重视

Q.压力太大用不用吃药？我有时候压力大了会吃脑清片，有没有副作用啊？

答：能物理方式的尽量就不用药物，所有药物都会代谢，都有可能副作用的风险

Q.工作压力太大，每天晚上都睡不好，怎么调理？

答：要看睡眠不好持续的时间和严重程度，可以适当药物干预，要评估心情状态，看是否是因为情绪问题本身引起的失眠，如果确认是压力导致，要学习减压放松和自我缓解压力的方法。

Q.距离高考近2个月的时间，现在感觉到压力太大，精神疲惫，也学不下去，想问问医生我该怎么调整？

答：此时此刻最需要的是减压，然后调整自己的学习节奏和睡眠规律，健康饮食，充足的睡眠，适度的运动，学会放松方法，对这种状况会更有帮助，

Q.一有压力就头疼，失眠，不想吃饭该怎么调整？

答：既然意识到压力来了，自己的躯体反应，那就要学会积极减压的方法，譬如运动，听音乐等，找到适合自己的

Q.经常比较亢奋是健康的状态吗？

答：要看评估比较亢奋的标准是什么？还要看是和自身比较，还是和周围人比较，健康是一个大概念，包括心理和生理各种方面。

Q.平时压力太大会导致脱发吗？

答：临床一部分脱发是和压力密切相关的