焦虑大作战

焦虑大作战

香蕉王国有一只小绿焦，最近有点小焦虑。

“为什么我还是绿色的，我不想蕉绿（焦虑）呀……”

情绪症状：持续的过度担忧、恐惧、不安，对未来可能发生的事情莫名紧张

躯体症状：包括心悸、出汗、手抖、肌肉紧张、面色潮红或苍白等神经功能紊乱表现

“知了博士，您是果园的心理治疗大师，能帮我治疗蕉绿（焦虑）么？

”不要担心，我们使用科学的方法，让蕉（焦）不再绿（虑）。“

高温催熟法：早睡早起晒太阳（良好的生活习惯有利于缓解焦虑）

苹果催熟法：聚在一起放松一下（放松训练可以缓解焦虑状态）

通过知了博士的科学治疗，我的蕉绿（焦虑）真的消失啦！

不再蕉绿（焦虑）的小黄蕉，咱们回家吧！

焦虑不可怕，科学调节是关键！