高温热浪来袭话中暑

连日来，高温天气话题刷爆网络，“ 酷热难耐”成为街头巷尾热议的话题。热浪是指天气持续地保持过度炎热，也有可能伴随有很高的湿度。中国气象局规定日最高温度 35℃以上为高温，持续的高温天气（3天以上） 被称为热浪。

中暑类型不同应对方法各异： 据测定，当气温在35℃～39.9℃时，人就会感到奇热；当气温高于40℃时，人们就感觉到酷热难当。炎热天气持续的时间过长，会给肌体的正常活动带来严重危害，高温热浪对人们最直接的健康影响就是中暑。根据病情程度不同，中暑通常分为热痉挛、热衰竭和热射病。不同类型的中暑，症状和急救措施有所差别。

热痉挛：肌肉疼痛，多发于腿部、胳膊或腹部，常在结束持续性运动时发生。对应急救措施：立即到凉爽的地方休息，多喝水或电解质饮料，舒展肌肉并轻轻按摩，如症状持续 1 小时以上需就医。

热衰竭：面色苍白、流汗、心率加快、虚弱、肌痉挛、头晕、头痛，恶心、呕吐，但精神状态正常。对应急救措施： 将患者移至阴凉处躺下，脱去外衣，用湿毛巾或喷水降温，并请专业医生进行处置。

热射病：有与热衰竭相似的症状。此外，皮肤干燥无汗，精神状态改变，抽动性头痛，恶心，头晕或眩晕，体温可达 41℃或更高，严重者可失去意识。对应急救措施：立即叫救护车，同时将患者移至阴凉处躺下， 脱去外衣，持续用湿毛巾或喷水降低体温。

中暑后采取的紧急措施：中暑患者应立即被转移到阴凉、通风环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料并休息，可使用风扇、空调、冰块降温。对于病情较重的患者应立即拨打120送医院救治。 

中暑的预防措施：一、在高温环境应适当增加水分的摄入，特别是在大量出汗后及高温作业时，要及时补充水分，饮水中可加入少许的盐，以含氯化钠0.3%至0.5%为宜。二、要降温，减少暴露在高温环境的机会，出门时备好太阳伞、遮阳帽，穿浅色透气性好的衣服。三、要保证充足的睡眠，合理安排作息时间，保持充沛的体能。