未病先防 趁热养生

《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”。根据《内经》所述，人与自然界是统一的整体，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。青岛西海岸新区中心医院中医科主治医师马婷婷介绍：“夏季是人体阳气最旺盛时候，尤其是三伏天是一年之中的阳中之阳，此时人体经脉气血充盈，毛孔充分张开，药力最易渗透到体内。中医主张'以通为用，以通为补’，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥腻之物，则致损胃伤脾，影响消化吸收，有损健康。”