婴幼儿到底该不该补钙，该补多少？

“大夫，孩子需不需要补钙？”“大夫，孩子补钙什么牌子的钙好呀？”“每天需要补多少呀？”，儿保门诊，经常有家长问这样的问题，今天我们就聊聊宝宝需不需要补钙、该补多少的问题。首先要了解不同月龄的孩子每天钙的需要量，其次要知道孩子每日通过饮食摄入的钙量，这样才知道孩子需不需要补钙，要补多少。

新生儿每日钙的需要量约200毫克，如果每日奶量在400-500毫升的孩子，奶里有丰富的钙不需要额外补充，注意补充维生素D每日生理需要量400单位，促进钙吸收即可。

婴儿出生后2-6个月,建议按生理需要量每天所需钙质为250至300mg，7-12月的孩子需要300-400毫克，1-3岁宝宝钙需求量为500-600毫克，而4-7岁的孩子需要800毫克每天。

一般来说，100ml母乳含钙约为35mg，但钙的吸收率相对较高，可达55%至60%。100ml配方奶中含钙约为50-60mg，钙吸收率不如母乳中的高，约为40%。普通纯奶中钙的含量更高，100ml纯奶含钙量可达100mg以上，高钙奶中的钙可达125mg。婴儿期母乳喂养，生长发育良好，每天口服维生素D400IU，多晒太阳，一般情况下无需额外补钙。母乳期间母亲也可以适当的多补充一些钙片，这样也可以通过乳汁来促进宝宝吸收钙的情况。随着宝宝年龄的增长，逐渐的增加一些辅食，含钙丰富的辅食添加应不晚于26周。12月龄以上孩子建议家长给孩子补钙时多通过食物来补充钙质，提倡多吃富含钙的食物（奶类、海产品、豆制品等），当乳类摄入不足或者营养欠佳时，可适当补充钙剂。直接补钙很难有明显的效果，建议家长在给孩子补钙的同时，多注意通过晒太阳、补充维生素D 400-800IU/日等方法促进钙的吸收利用。没有宝宝吃哪种钙吸收好的说法，临床常用的补钙药品主要包括小儿碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙泡腾颗粒等。