夏天家中空调温度多少合适？

夏天家中空调温度多少合适？

进入三伏天后，青岛大多数都处于高温高湿桑拿天的状态。

 于是，我们开始了神操作，LATER...

“我就喜欢吹着冷空调，盖着被子刷剧、睡觉。。。。。。”

说的是不是你？小编也觉得这样很舒服，这样做好像对又好像哪里不对。

相反有一部分人再热也不舍得开空调，毕竟40多天的三伏天过后，预想到超标的电费通知，就又默默放下了手中的遥控器。

空调该开还得开。去年10月份《自然》杂志上，曹义海研究团队发现，低温22℃条件下，葡萄糖作为能量供应可以激活人体棕色脂肪燃烧。这样肿瘤细胞就没“饭（tang）”吃了，从而达到抑制肿瘤的效果。对的，意思就是低温可以抑制癌症。

棕色脂肪的燃烧还有其它好处呢！它可以减少脂肪堆积，促使血脂、血胆固醇下降，稳定血糖、降低胰岛素抵抗。看到这里是不是得到一丝丝安慰，开空调还是可以续命的。切记，不要为了燃烧脂肪把温度设置低的离谱哦。

自入夏以来，我们也看到许多因为吹冷空调导致军团菌感染、面瘫、心肌梗死、呼吸性碱中毒等被送进医院的新闻报道。

那么家中空调温度设置多少才能为身体健康保驾护航呢？

一般人群：

22℃是大多数人耐受的温度，一般人群人体在24℃-27℃感觉最舒适。所以，白天空调的温度可以控制在24℃-27℃，最低不要低于22℃。此外空调温度可以实时调节，可以在中午比较热的时间段设置相对低温。需要注意的是，午休、夜晚或其他休息时间段空调温度不得低于27℃。

重点人群:

家中有老人、小孩、孕妇，不要为了自己贪图凉快而把空调设置温度太低。他们一般身体调节能力差、抵抗力低容易感冒。尤其是夜间睡觉要注意，空调设置不要低于27℃。

家中有血脂异常、心脑血管慢性疾病患者的家庭一定要注意室内外温度相差不要超过5-7℃。因为从高温环境进入低温环境，血管收缩，反复折腾容易导致血管内斑块脱落，引起栓塞。这就是报道中吹冷空调心肌梗死的原因。

小编还需要提醒的是：

1.空调按时按需清洗，避免引起肺部感染。

2.避免空调冷风直吹身体，经常直吹肩关节、膝关节、腕关节等大关节可能会引起关节疼痛。

3.开空调期间适当通风，不要长期一直开。可以隔一个小时开窗通风5分钟。避免因开空调不通风，室内氧气减少再加上人呼出大量二氧化碳引发呼吸性碱中毒。