你喝的水里有塑料吗？看微塑料入侵人体路径有

很多人可能都听说过微塑料，它们已经悄咪咪“入侵”我们生活的每个角落了！大海里、土壤里、空气里，哪哪儿都有它的影子。更让人揪心的是，咱们身体里也没能幸免，血液、母乳、粪便，甚至痰液里都查出过微塑料。 

◆说到这儿肯定有人问：“这微塑料到底咋钻进我们身体的啊？”

路径一：消化道

自来水：2017年一个全球研究发现，83%的自来水样本里都有微塑料纤维，2020年咱中国团队研究说，自来水里每升最多有440个微塑料颗粒。光喝自来水，每人每天摄入约三百多个微塑料颗粒！饮用水中的微塑料来源于合成纺织品，其次是瓶子和包装，并非只有瓶装水才会有微塑料问题，自来水也难逃微塑料的污染。想想看，塑料袋、外卖盒等塑料废弃物进入河流、湖泊、水库这些水体后，不会被微生物分解，形成碎片，年复一年在水里 “囤积”。

瓶装水：2022年澳大利亚研究测出来，瓶装水里每升微塑料颗粒有13个；不过让人惊讶的是 2024 年的一项研究说每升瓶装水约24万个塑料颗粒，90%还是纳米塑料（＜1um），比之前报道的高出好多倍！

对了，喝水的时候，茶包、纸杯的内衬膜也会释放微塑料。

小妙招：自来水烧开后再喝能够有效去除微塑料。

吃饭：海洋里的微塑料污染严重，小鱼小虾、贝类这些海洋生物吃了微塑料，咱们吃它们的时候，微塑料就跟着进了咱们肚子。还有啊，平时用塑料盒打包的食物，或者用塑料砧板切菜，也可能让微塑料混进食物里。  

路径二：呼吸道

呼吸也可能让微塑料钻空子。合成纤维衣服摩擦、轮胎磨损会释放微塑料到空气里，通过呼吸进入肺。

路径三：皮肤等

我们日常生活中常见的洗面奶、牙膏、化妆品等个人护理用品在生产环节，厂家考虑到产品的性能和质感会添加增塑剂。同时，塑料外包装在使用与存放过程中也会释放微塑料。当皮肤出现破损、伤口等情况时，微塑料便可进入人体。

最近还有研究说，医院里用的塑料医疗用品，比如输液管啥的，可能让微塑料直接进入血液。 

◆肯定有人好奇：“这些微塑料进了身体，都藏哪去了？会不会有啥危害？”

微塑料进入人体后，转移到淋巴和循环系统，分布全身并积聚于各类器官。肺、肝脏、肾脏、胎盘、扁桃体、血液里都有，甚至连骨骼、软骨、椎间盘里都发现了微塑料。更让人担心的是大脑，新墨西哥大学的研究团队从捐献的大脑里分离出了微纳米塑料，正常死者大脑里的微纳米塑料颗粒浓度比肝脏、肾脏高7到30倍，而且痴呆症患者大脑里的微纳米塑料沉积更多。这不得不让人怀疑，微纳米塑料是不是和老年痴呆这些神经退行性疾病有关系。

科学家用活体成像技术研究小鼠大脑，发现微塑料会被免疫细胞吞噬，然后堵在大脑毛细血管里，就像形成血栓一样，导致大脑供血不足，出现神经异常。甚至，微纳米塑料可穿过血脑屏障，直接产生神经毒性作用。

不过大家也别太慌，目前关于微塑料与健康间的直接因果证据缺乏，而且人体有一定的平衡能力，能排出部分微塑料（粪便中有检测）。“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”，只要咱们平时注意减少接触，科学减塑，可能影响就没那么大。