0-6岁儿童眼保健小贴士

0-6岁儿童眼保健小贴士

宝宝出生了，睁开眼睛看到了这个大千世界，可是宝宝到底能否看清楚这个世界呢？答案是否定的，刚出生的宝宝看这个世界是模糊的。

这是怎么回事？难道是宝宝的眼睛出问题了吗？别急，我来给大家讲讲其中的缘由。

宝宝出生时，眼睛未发育成熟，处于远视状态，所以看东西是模糊的。0-6岁的儿童视力是一个逐渐发育的过程。出生时仅有光感，1岁视力可达到0.2,2岁视力可达到0.4,3岁视力可达到0.5以上，4岁视力可达到0.6以上，5岁及以上视力可达到0.8以上。这种随着生长发育，眼球逐渐增长，眼屈光度数逐渐趋向于正视的过程就叫“正视化过程”。6岁之前的视觉发育水平决定了孩子一生的视觉质量，若此期间视觉未发育正常，长大后将难以弥补。

那么，作为家长要怎么做？才能让宝宝的眼睛健康成长，拥有健康的视力呢？宝宝发育的几个阶段，眼保健也要积极跟上，除了保证良好的环境亮度（如白天室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯），日常养育照护中，注意保持眼部清洁卫生，保证充足的睡眠和营养外，每个阶段还有各自的注意事项，简单概括一下，有以下几个方面：

（一）婴儿期（出生到1岁）

这个时期家长需要关注的内容主要包括：

1.观察瞳孔区有无发白，眼睑下垂等，排除先天性白内障和视网膜母细胞瘤等眼病可能。

2.眼睛分泌物有无增多，如果分泌物增多，提示可疑结膜炎或泪囊炎或累到阻塞。

3.6月龄以上的宝宝，还需要关注一下看东西时，是否有明显歪头或距离近、眯眼或经常揉眼等动作。

婴儿期家长应该在宝宝满月、3月龄、6月龄、8月龄、12月龄时，带宝宝到附近的社区卫生服务机构去进行眼病筛查及视力评估。

（二）幼儿期（1岁到3岁）

这个时期家长需要关注的内容主要包括：

1.禁用手机、电脑等视屏类电子产品。

2.尽量以家长读绘本为主进行阅读，减少近距离用眼时长。

3.每天户外活动时间不少于2小时。

4.避免让宝宝玩尖锐物、接触强酸强碱等洗涤剂。

5.教育宝宝经常洗手，不揉眼睛，避免带患传染性眼病的孩子到人群聚集场所去。

6.注意观察宝宝有无歪头看东西、看东西距离过近、眯眼或经常揉眼，日常看东西时，避让障碍物是否迟缓，暗处行走是否困难。

幼儿期家长应该至少每半年带宝宝到附近的社区卫生服务机构进行眼病筛查及视力评估。

（三）学龄前期（4到6岁）

这个时期家长需要关注的内容主要包括：

1.培养宝宝良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视。

2.避免接触和使用电子视屏类电子产品。

3.减少近距离用眼时间。

4.增加户外活动，每天户外活动时间不少于2小时。

5.读写和握笔姿势正确。

6.一旦发现宝宝看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常，要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。

另外，有一个专业术语叫“远视储备量”，通常是指出生后，宝宝的眼球较小，眼轴较短，眼睛处于远视状态，随着宝宝的生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。如4-5岁的儿童有150到200度的远视储备量，如果远视储备量不足，有可能较早出现近视。

学龄前期家长应该至少每年带宝宝到附近的社区卫生服务机构进行眼病筛查及视力评估。

0-6岁，是生命的开始阶段，一切都在快速生长，包括视力，让我们共同努力，帮助宝宝拥有一双健康明亮的眼睛。