小伙酒后“牛饮”饮料 喝成糖尿病酮症酸中毒

醉酒后应该多喝水，这是许多醉酒者的实践经验，而33岁的小李醉酒后却因“多喝水”喝出糖尿病酮症酸中毒。原来，小李所谓的“多喝水”，竟是把各种饮料当成水来喝了，险些在“鬼门关”里走了一遭。

小李是一名特种部队退役军人，身体素质一向很好。退役后开始自己跟工程，生活中不免各种喝酒场合。3天前，大量饮酒后出现呕吐，感口干、胃部烧灼感，便在超市购入10余瓶冰镇饮料（其中包含雪碧、冰红茶等）。呕吐后反复饮用饮料。3天内共饮用饮料40余瓶，恶心、呕吐症状不仅没有缓解，反而出现了周身乏力、严重口干等症状，体重明显减轻。

1天前，小李连下床的力气都没有，家人立即拨打“120”将其送到了急诊，入院时，小李已神志模糊，呼吸急促，查血糖已高至测不出。小李被确诊为糖尿病酮症酸中毒。

那么，小李为什么会患上糖尿病酮症酸中毒，其主要原因是在醉酒后大量饮用甜饮料，导致血糖迅速上升，醉酒呕吐后会处于一个脱水状态，且胃部粘膜受损后极其敏感，应少量多次饮用温开水，不能用冰镇饮料代替，因为含糖量较高，大量摄入后会造成血糖骤升，体内电解质失衡，会出现呕吐不止，严重者会出现昏迷，甚至危及生命。 

一到夏天，大家想喝冰镇饮料的心就蠢蠢欲动。冰雪碧、冰可乐……你知道这些饮料里，到底有多少"肥料"？喝多了身体会有哪些变化？

现在大家注意健康的，买吃的东西都要看看配料表，包装上都有“营养成分表”，有些已经在碳水化合物项目下，单独标出了糖的含量（如下图）： 

不过，大多数饮料还没有这么做，遇到这种情况，参考碳水化合物这一项可以估计含糖量：如果每100ml的饮料内，含1g的碳水化合物，拿下图表格第一项里的可乐举例：含糖量=10.6g/100ml x 5 = 53g。 

此次测评的参照物是方糖，每块方糖的含糖量约为4.5g，那一瓶可乐的含糖量相当于11.7块方糖！可乐还不是含糖量最高的！最高的居然是柠檬茶，差不多等于是14.4块方糖！ 

第二名的是乳酸菌饮品，乳酸菌啊酸奶啊这些听起来都好健康。其实... 含糖比可乐还高！ 

第三梯队里才出现可乐、雪碧以及冰糖雪梨和小李同学茶饮料... 

看了这么多饮料的含糖量之后，我们重要的事情说三遍，多喝白开水，多喝白开水，多喝白开水。

《中国居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。每天我们不吃零食、认真吃3餐，从主食和谷物中就已经可以获取将近50g的糖了。如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。