青春当下，少年何为——青春期的身心变化

小李（化名）是个初中二年级的女生，家庭条件良好，性格活泼开朗。自今年春季开始，小李突然发现自己开始有些皮肤油腻、痤疮出现，体型也开始发生改变，体重有所增加。在情绪方面，小李开始变得容易焦虑、敏感，对父母和同学的批评反应过大，时常有冲动和反抗行为。有时一进门就躲屋里，不爱跟家长沟通，好不容易说几句话，却火药味十足；渐渐开始变得叛逆，遇到挫折不知怎么办，上课的时候也总是分心走神。她的睡眠时间也开始改变，早上起不来，晚上却睡不着。同时，小李发现自己对异性同学的关注度提高了，会经常去关注和想象与他们的互动。

一、青春期的概念

青春期是指从儿童到成人的过渡阶段，主要特征是身体的发育和性发育，以及相应的心理变化。这个阶段通常在10-14岁开始，直至15-19岁结束。

二、青春期的变化

青春期是一个充满变化和挑战的时期，包括思维逻辑、个性发展、三观确立、同伴关系、独立性以及社会和情感关系等多方面的改变。往往面对问题时经常会反问“为什么”和“我觉得”，其独立思考能力大大提升。强调个性，强调标新立异及自己的与众不同；随着青少年对经济、社会、文化等了解越深，越来越认识到自我的责任，也会陷入对人生观、价值观的思考。同时社会交往也会更加丰富，渴望被认同。

三、青春期遇上新时代

随着网络时代的发展，青少年也踏入其中。面对枯燥的学习，网络中的目标、规则、挑战、反馈和征服感往往更加吸引人。新时代更应该学会合适的教育引导，为自己设立诸多小目标，并给自己建立奖赏机制。课题上可以设立可视化目标、有趣的挑战（对学习者来说适宜自己的难易程度），及时的反馈成就感。

专家提醒：

在青春期，父母和老师应该更加关注孩子的心理和情绪变化，尽可能提供一个理解、接纳和支持的环境。面对青春期的孩子可能会出现情绪波动、冲动、易焦虑等情况，对异性产生强烈的关注。父母需要提供一个理解和接纳的环境，尊重他们的隐私，帮助他们学习管理情绪，处理人际关系，同时倾诉、面对面社交活动，与父母交流经验。

在学习上随着学业的增加，青春期孩子可能会面临较大的学习压力。家长可以教导他们如何合理规划时间，高效学习，以及应对学习压力，将焦虑与压力转换为驱动力，释放缓解。

同伴压力是青春期孩子需要面对的另一大挑战。他们需要学习如何处理人际关系，寻求适当的社交支持。学会自我的调节也十分重要，学会适当的情绪发泄方式，如运动、唱歌、倾诉。如果发现孩子出现严重的心理困扰或行为问题，应及时寻求专业的心理咨询帮助。