重建亲子沟通，打赢“游戏”之战

心理咨询门诊走进一家三口。来访者为初中二年级的学生小林（化名）和他的父母，所述问题为小林终日沉迷手机游戏，与父母矛盾冲突不断，而又无法正常沟通，因此来到咨询室寻求帮助。

小林妈妈有些急切，率先开口：儿子现在上初中二年级，小学时，虽然成绩不拔尖，但学习作业不用我们操心，业余喜欢唱歌鼓捣乐器，偶尔玩游戏，但不过度，那时我们一家还是很幸福的。但进入初二，小林却像变了个人，回家后常常心烦气躁，容易发脾气，停留在电脑前的时间也越来越长，刚开始我们想着孩子在学校压力大，回来玩玩放松一下也没什么，但没成想愈演愈烈，到了暑假，白天大多数的时间都用来玩游戏。我也想和孩子谈心，但谈着谈着就变成了争执……（接下来不停地抱怨小林玩游戏这件事）

咨询师打断母亲的抱怨：您有没有想过孩子为什么总是玩游戏？

小林父母一下子愣住了，似乎从来没想过这个问题。

咨询师鼓励小林表达：小林，你听了妈妈的描述有什么想法？

小林：他们根本不知道我经历了什么，上了初二之后，我原本擅长的唱歌在艺术节中表现失利，被同学泼冷水，被老师误解，我也曾尝试去沟通解释，但一直没解决。我经常心不在焉，上课越来越难以集中注意力，放学回家做作业也觉得吃力，难以完成，上学对于我来说太痛苦了，只有在游戏中我才能获得短暂的放松和快乐。

听到小林的说法，小林的父母陷入了沉默，他们似乎忘记了小林并不是一开始就玩游戏上瘾的，更不知道，孩子原来在学校经历了这么多事，受了这么多委屈，忍不住为自己没有及时发现孩子遇到的困难而自责。

在上述案例当中，小林的父母长期陷在孩子沉迷游戏的烦恼和气愤中，忘记了去挖掘孩子沉迷游戏的原因，看不到孩子玩游戏背后的内在需求。在咨询室中，小林的父母看到小林玩游戏，是由于在学校受挫后的结果，而非起因，对待小林，对待游戏的态度都缓和了许多。而小林也因父母的理解，可以心平气和的和父母倾诉学习和社交中遇到的问题，一起来寻求解决的办法。

想必类似的情况，在许多家庭曾有上演，尤其是学生放假以后。手机、电脑等电子产品，越来越成为孩子与家长之间的雷区，一触即发。大多数家长并不是完全反对孩子使用电子产品，也尝试和孩子“约法三章”，想规范使用时间，但往往实行不下去。那么，家长们到底该如何来面对孩子过度使用电子产品的问题呢？

首先，尝试换个角度，将孩子过度使用手机、过度玩游戏看作是孩子情绪受挫的信号，而非故意而为的叛逆之举。尝试去沟通，重建和孩子的信任后，才能和孩子一起去解决源头的问题。如果一味的指责孩子玩手机，只会亲手打消孩子想要沟通的欲望。

其次，当家长们想真诚的与孩子沟通，想倾听孩子的委屈时，也常常会遇到阻碍。

第一种情况，有的家长会发现：我也想和孩子聊啊，但是孩子不愿和我聊，总是嫌我烦，我也不知道该从何谈起。

如果是这样的情况，说明家长和孩子之间已经沟通不顺畅，长期处于单方面输出的沟通，家长说，孩子听，孩子缺少主动沟通主动求助的欲望。此时，便要从如何重建沟通通道开始。每天放学后，在接孩子的路上，在吃饭的餐桌上，闲聊30分钟，家长少说，多听孩子说，少聊成绩、游戏等敏感话题，多聊同学、生活等日常琐事，聊着聊着，会发现原来孩子身上，有那么多自己所不了解的地方，原来孩子，远比父母自己想象的要成熟啊。

第二种情况，有的家长会发现：孩子刚开始愿意和我聊，但聊着聊着总是一言不合就起争执，冲动的话容易脱口而出，不欢而散。

如果是这样的情况，需要家长及时踩刹车，将负面情绪摁下“暂停”键。“孩子，对不起，我现在情绪有点激动，咱们先停一停，等咱们情绪平复了之后再谈！”家长如此的回应，虽然不能实现预期的沟通效果，起码让孩子看到家长想要真诚交流的诚意，待彼此情绪稳定之后，再找机会重启话题。

家长朋友们，真正做到平等、尊重的对待孩子，赢得孩子的信任，才能够进行良好的亲子沟通。在此基础上，才有可能顺畅的交流 “电子产品”“网络游戏”等话题，孩子们才有可能接纳来自家长的建议。