做好婴幼儿乳牙保健，这份爱牙指南请查收

牙齿在我们一生中扮演了低调而又非常重要的角色！大部分时候只有疼痛时才会引起我们对它的关注，当我们不得不去寻求牙医的帮助时，一般牙齿已“受伤颇重”！如何从生命早期开始做好有益一生的牙齿保健呢？这份爱牙指南请宝爸宝妈们查收！

一、宝宝什么时候开始长牙？

新生宝宝是带着20枚乳牙出生的，它们就待在稚嫩的牙龈下，在宝宝6-10月龄开始萌出，多数在3岁以前会长出所有乳牙。通常，乳牙按下图的顺序逐步萌生。

二、宝宝长牙时有何表现？

宝宝出牙期间，可能会有流涎增多、爱咬物、烦躁易怒、牙龈酸痛、低热、睡眠不佳和食欲减退等情况。如果出牙期间宝宝有发烧（38℃）、腹泻、皮疹等其他不适症状，需要去看医生。

三、如何缓解宝宝出牙的不适？

1.按摩牙龈

宝妈洗净手，用手指或指关节，或湿润的纱布，放入孩子的口中轻轻擦拭按摩宝宝的牙龈，可以缓解不适。

2.冷敷

为了麻痹痛觉神经，缓解出牙疼痛，可以把一块干净的小方巾蘸水拧半干之后，放在冰箱的冷藏室里（注意不是冷冻），然后凉凉的拿出来让宝宝咬来缓解疼痛。

3.啃咬玩具

如果宝宝拒绝接触冷藏物品，不妨给宝宝一些干净的常温物品啃咬，包括牙胶，塑料或橡胶玩具，纺织物等等，以舒缓牙龈疼痛。

温馨提示：很多方法可以缓解宝宝的出牙不适，但也有很多方法是不能用的。例如：在宝宝的牙龈上擦止痛药帮助不大，因为出牙的宝宝口水比较多，会迅速把药物冲走，而且牙龈上擦止痛药物可能会使咽喉后部麻木，影响宝宝的吞咽能力。此外，酒精疗法、出牙凝胶或者出牙药片等都有损宝宝的健康。

四、不同月龄宝宝的刷牙方法

1.出牙前（0-6个月）

从宝宝出生那一刻起，家长就应该帮助培养良好的口腔卫生习惯，每天给宝宝口腔做清洁。哺乳后可以用干净的纱布（棉球）蘸水擦拭宝宝的牙床和口腔粘膜。

宝宝牙齿萌出后，可继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面，有助于婴幼儿在早期养成清洁口腔的好习惯，也是一种有益的亲子互动方式。

2.出牙后（6-12个月）

随着乳牙的逐渐萌出，就可以选择儿童专用的软毛牙刷刷牙了，先由家长代为刷牙，并培养宝宝刷牙的兴趣。

3.1-2岁宝宝

此时宝宝的牙齿基本长出，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

每个牙面都需要用涂圈圈的方式刷5-10圈哦。可以选用含氟牙膏，量控制在米粒大小即可。若宝宝还没有掌握正确吞咽方法，也可选择可吞咽的不含氟儿童牙膏。

4.2-3岁宝宝

此时宝宝的牙齿基本发育完成，牙刷可以选择稍微硬一些的。培养宝宝每日固定时间刷牙，建议在进食后半小时，此时口腔内的酸性环境不易损伤牙面。

适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

两岁以后的幼儿自主意识增强，会要求自己刷牙，但往往刷牙效果不佳。家长不仅要指导孩子独立刷牙，还需要在孩子刷完后，再帮其彻底清洁一次。