断崖式衰老？警惕卵巢早衰

断崖式衰老？莫名其妙就停经？一直备孕怀不上？当心，你的卵巢可能亮红灯了。

 卵巢衰老是指女性的卵巢功能，随着年龄增长由强盛逐渐衰退直至衰竭的复杂过程，以卵泡数量和卵子质量下降为基础，最终表现为绝育乃至绝经。正常女性的绝经期为45-55岁。但如果女性朋友在40岁之前出现月经紊乱（主要表现为月经推迟），或者闭经，不孕，并伴有第二性征发育减退、潮热出汗、骨质疏松、性欲减退等，需要警惕是不是存在卵巢早衰的情况。

如果出现卵巢早衰的以上症状，建议先完善性激素及妇科彩超检查以明确诊断，如果确诊卵巢早衰，需尽快进行中药联合针灸干预，以逆转早衰。

中医小妙招，拯救提前老去的卵巢

“调经促孕十三针”是中国中医科学院房繄恭教授精心挑选的十三个穴位，目前“调经促孕十三针”技艺日趋精湛，可复制性也得到了较大的提高，已形成了较为完备的调经促孕针刺治疗方案，在改善卵巢储备功能，提高患者受孕率和试管婴儿成功率等方面取得了较好的临床效果。

此外，患者自身可以做些什么呢？

1.避免熬夜，中医讲肾主收藏，人到晚上犹如自然界进去冬天一样，身体处于闭藏状态，这时候人体休息方能养肾，早衰病机本在肾虚，所以熬夜为早衰大忌；

2.配合运动，优先可选择舒缓的瑜伽或者慢跑等有氧运动；

3.饮食调理，避免进食垃圾食品，并进行食疗：多食豆类，黑芝麻，核桃，枸杞，山药，芡实等具有补肾作用的食物；

4.按揉穴位:关元，血海，三阴交，太溪，每日每穴五分钟，以指腹按揉，以有酸胀感为宜。