老年人防跌倒 关注健康生活

老年人防跌倒 关注健康生活

跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。跌倒的发生与老年人的身体功机能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。 

跌倒是可以预防的，要提高预防老年人跌倒的意识。老年人日常应主动调整行为习惯，加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼，这些行为习惯有助于降低老年人跌倒风险；要正确认识和适应衰老，防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险；在日常生活中要穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋，亦有助于预防跌倒发生；照护者要帮助老年人建立防跌倒习惯，对家居环境适当进行适老化改造，打造安全家居环境，减少环境中的跌倒危险因素；老年人外出时，养成安全出行习惯，必要时可科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。

老年人跌倒后，不要慌张，要积极自救；救助跌倒老年人时，先判断伤情，再提供科学帮助。  

关爱老年人，全社会共同参与老年人跌倒预防。