心力衰竭患者的居家监测

心力衰竭患者的居家监测

了解你的身体和那些提示心衰恶化的症状，可以帮助你保持健康并避免反复住院。在家里，你应该注意：

●血压

●心率

●脉搏

●体重

当出现警报时，你可以在变得严重之前解决问题。有时这些简单的检查会提醒你是否：忘了吃药？喝水太多？吃盐太多？

请写下你的家庭自我检查结果，以便与你的医生分享。你的医生可能有一个“远程监护”，一种可以将你的信息自动发送的装置。护士将审视你的自我检查记录，并每周一次电话与你讨论相关内容。

每天都要问自己：

●我的能量水平正常吗？

●我在做日常活动时变得更气促了吗？

感到衣服或鞋子更紧了吗？

脚踝或腿肿吗？

咳嗽更多了吗？有咳痰吗？

我晚上有气短吗？

这些迹象表明，有太多的液体潴留在你的身体里。你需要学会如何限制液体和盐的摄入量来阻止这些事情的发生。

检查你的体重

你会知道什么是适合你的重量。称重，将帮助你知道在你的身体里是否有太多的液体。当体内液体过多时，你可能会发现你的衣服和鞋子变紧。坚持每天早晨起床的时候，不吃不喝并上完厕所后，用同一体重计称体重。尽量每次都穿同样的衣服称重，以图表的形式记录你每天的体重，以便了解它的变化。如果你的体重在3天内增加超过2公斤，或你的体重减轻很多，尽快联系你的医生就诊。

检查你的心率和脉搏了解你的正常脉搏率。你的医生或者护士会告诉你应该是多少。你可以在拇指侧的腕部摸到你的脉搏。用你另一只手的食指和三指找到你的脉搏，并计数30秒钟，然后乘以2，就是你的脉搏。当然，现在多数自动血压计也可以直接读出你的脉搏率。

检查你的血压

你的医生可能会要求你持续跟踪你在家里的血压。确保你的设备质量好，适合家用。把它给你的医生或护士过目一下。它可能会有袖带并用听诊器，或者可以显示数字。向你的医生或护士学会正确的血压测量方法。

其他注意事项

●进食清淡、易消化、洁净、营养均衡的食物

●保持生活起居规律，尤其是排便规律、通畅、不费力

●不要突然用力，尤其抬扛抱5公斤以上的重物或儿童

●在每年气候变化之前（9、10月，3、4月）注射流感疫苗、肺炎疫苗（间隔4-6年，具体询问防疫部门意见）

何时联系你的医生？

●感觉疲劳或虚弱

●活动或休息时气短

●气喘和呼吸困难时

●咳嗽无好转，可以是剧烈的干咳样，或咳出粉红色泡沫痰

●脚、足踝或腿肿

●尿多，尤其是在晚上

●体重增加或减少

●肚子痛或压痛

●出现你认为可能是药物导致的症状

●你的脉搏或心跳很慢或很快，或者是不规则的

●你的血压低于或高于医生告诉你的正常范围