家长最关注的儿童春季养生问题

春季家长关注的问题：1.防治春季高发传染病；2.长个子。如何防治、增强体质。

防治春季高发传染病：春天宝宝容易得的疾病，具体如下：

第一大类：感染性疾病：春季气温回升，细菌、病毒繁殖相对较快，是多种流行性疾病高发的季节，包括流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等等。

1、流行性感冒：流行性感冒即流感，好发于春季，主要是因为季节更迭，气温变化大，而宝宝年龄小，机体抵抗力相对较弱，所以容易受到流感病毒的入侵、感染，从而引起相关疾病。惊蛰之后经常会发生倒春寒。这个季节的感冒和流感也多数是病毒性的，所以人们应该春捂就是说要适时增减衣物预防感冒和流感。医师建议：可以打流感疫苗，还要加强户外锻炼增强体质。中医讲正气存内邪不可干，意思是身体强壮了就不容易感冒，身体虚弱了当然容易生病。

症状：流行性感冒有2天左右的潜伏期，然后突然发病，发烧体温可达39度甚至以上，持续3-5天，伴身全身酸疼，疲倦、咽痛、咳嗽、流鼻涕等症状，易并发肺部感染。

2、流行性腮腺炎：主要通过飞沫传播，冬春季容易发生。多见于5到15岁的儿童和青少年，一次感染后可获终生免疫。大多数患儿急性起病，有发热，体温可达39℃以上，腮腺肿大、胀痛，可伴畏寒，咽痛、头痛、肌痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等症状；数小时后腮腺肿痛，逐渐明显，腮腺肿痛最具特征性，一般以耳垂为中心，向前、后、下发展，边缘不清；局部皮肤发亮但不发红，触之坚韧有弹性，轻微触痛，张口、咀嚼（尤其进酸性饮食）时疼痛加剧；通常一侧腮腺肿胀后1～4天累及对侧，腮腺肿胀3～5天到达高峰，7～10天逐渐消退，颌下腺或舌下腺也可被累及。腮腺炎可并发脑膜炎、心肌炎、睾丸炎或卵巢炎等，少数患儿出现听力损害。

3、水痘：春季是水痘的高发季节，既温暖，又湿润，给病毒传播创造了有利的条件，水痘是一种急性传染病，水痘-带状疱疹病毒可通过飞沫、直接接触疱液等途径传播，人群普遍易感，1-14岁为高发年龄。水痘传染性强，一次发病可终身获得较高的免疫力。主要通过飞沫经呼吸道传染，或接触被病毒污染的物品被传染。人体感染水痘病毒后，经过大约2周的潜伏期后发病。

症状：患儿可出现发热、头痛、全身不适、食欲下降等症状，发病24小时内出现皮疹，皮损呈现由细小的红色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程。

皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布，即躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

黏膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。

在为期1～6日的出疹期内皮疹相继分批出现，脱痂后不留瘢痕。

水疱期痛痒明显，若因挠抓继发感染时可留下轻度凹痕。

水痘通常比较温和，不会引起严重的并发症，但个别患儿在病程后期可并发脑炎。

4、麻疹：麻疹病毒是由呼吸道侵入人体后发病，在冬春两季最为多见。人群普遍易感，凡是没有接种过麻疹疫苗者，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势,病愈后有持久免疫力。 

病人是唯一的传染源，发病前2天到皮疹出现后5天都具传染性，主要是通过飞沫或直接接触患者的分泌物传播，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

症状：患儿出现发烧，上呼吸道炎、流泪、流鼻涕，咳嗽等，与感冒病状相似。几天后，鼻炎、咳嗽加重，眼结膜充血，同时在口腔颊粘膜上有白色斑点，大小不等，称为麻疹粘膜斑（柯氏斑），后按顺序发出疹子，一般先从耳后、前额、发际部开始，逐渐波及脸部。

一般来说，无并发症的麻疹患儿不必住院治疗，但因患儿在出疹的5天内传染力很强，必须严格隔离。

5.猩红热：猩红热是急性呼吸道传染病，人群普遍易感，5～15岁为高发年龄。传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播。大多数患儿表现为急性起病、发热，重者体温可升到39℃～40℃，畏寒，同时伴咽痛、头痛、食欲减退、恶心、呕吐、全身不适等症状；一般发热24小时内出现皮疹，开始于耳后，颈部，上胸部；一日内蔓延至全身，皮疹呈鲜红色，针头大小，类似鸡皮疙瘩，用手指按压时，可使红晕暂时消退，受压处皮肤苍白，经十余秒钟后，皮肤又恢复呈猩红色，这种现象叫“贫血性皮肤划痕”。特殊征象：1.口周苍白圈：表现为面部充血潮红，但是无皮疹，口唇周围及鼻尖显得苍白；2.杨梅舌：舌乳头红肿突出，像鲜红的杨梅；3.帕氏线：在皮肤皱褶处如腋窝、肘窝、腹股沟部可见皮疹密集呈线状，称为“帕氏线”。皮疹经3到5天消退，疹消后会有不同程度的脱皮，呈米糠样脱屑，或大片的脱皮，极少数病儿症状严重，表现为高热、抽风、昏迷、甚至休克。有时可并发心肌炎、肺炎、肾炎、风湿热等疾病。

居家护理：

1.家长应尽量少带儿童去人多且空气不流通的地方，如大卖场、百货商店。如果一定要去，请戴好口罩。

2.勤洗手，勤换洗、勤晒衣服、被褥。个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒。做好个人卫生，以免病从口入。

3.完成疫苗接种。

4.家中和学校教室应注意开窗通风，每天至少三次，每次15分钟左右，注意保暖。

5.做好居家消毒隔离。

6.如果孩子病情较轻可居家护理，发热出疹期间多喝水，补充水份，多休息，有利于体内毒素的清除。

7.饮食上注意营养的均衡补充，食物易消化。

8.发热有助于皮疹发透，不要随意服用退热药，高烧不退时服用，体温不要降得太低，在38℃左右即可。

9.发病时饮食要清淡，营养均衡，不吃油腻食品。每天用温水毛巾擦拭鼻部和眼睛。

10.如果孩子高烧不退，精神异常疲倦，且出现大声喘息、面色发白或青紫时有可能并发了肺炎，如果在出疹过程中患儿声音嘶哑，喝水即呛咳，这是并发喉炎的前兆，要及时就医。

第二大类：过敏性疾病：

春季空气干燥，风多、风大引起花粉、飞尘的扩散，花粉、尘螨和产飘浮在空气中过敏体质的人一旦吸入很可能引起过敏反应，同时春天气温不稳定昼夜温差大有的人就对空气的冷热刺激过敏，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、过敏性鼻炎、变态反应性荨麻疹、结膜炎等过敏性疾病，其中以过敏性鼻炎最常见、过敏性哮喘最为危急，处理不及时容易导致生命危险。

过敏性鼻炎是春季高发病之一常见症状为鼻痒、鼻堵、流涕、打喷嚏严重的会诱发哮喘。

过敏性哮喘多在5岁前发病，患儿常具有对某些物质过敏的特应性体质，如冷空气、花粉、尘螨等；食物方面有海鲜鱼虾、牛奶等。

症状：发作性呼吸困难，哮鸣，咳嗽。小儿多数因某种激发原因，如吸入或接触过敏源，上呼吸道感染，运动，精神刺激等而发作。哮喘可突然发作，持续数分钟、数小时甚至数天，自行或用药后消失。严重时呼吸困难，面色青紫，须及时送医，否则危及生命。

居家护理：如果孩子是过敏体质，家长应在特殊时期特别注意，尽量避免孩子接触过敏源。家庭环境保持空气新鲜，家中棉质的被褥、枕套，地毯、玩具等要时常清洗，保持洁净。哮喘急性发作时，可使用短效型支气管扩张剂，迅速控制病情。发作严重时应及时送医。

长个儿：靠生长素分泌、营养吸收。

生长素分泌：良好的生活习惯、保证充足的睡眠、充足的阳光、适当的运动。

营养吸收：春天孩子可以吃富含优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜、钙含量丰富的食物或补钙的药物来促进长高。具体分析如下：

1.富含优质蛋白的食物：主要有牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、豆制品等，春天孩子吃这些食物以后，能够促进身体的生长和发育，同时还能够提高身体抵抗力。

2.新鲜的水果和蔬菜：主要有西红柿、苹果、橙子、菠菜、香蕉、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素、膳食纤维等，能够补充身体当中所需的营养元素，在一定程度上可以促进长高。

3.钙含量丰富的食物：主要有虾皮、虾、排骨、豆腐等，春天孩子吃这些食物，能够补充身体中所需要的钙元素，有利于骨骼生长发育，从而有利于长高。

4.补钙的药物：如果孩子身高增长比较缓慢，春天孩子可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、多种维生素、碳酸钙颗粒以及葡萄糖酸锌钙口服液等药物，可以维生素、补充钙元素等多种微量元素，，从而促进身高增长。

5.补充水分：春季的天气一般比较干燥，如果不注意儿童的保湿，就很有可能会导致儿童的皮肤出现过于干燥以及脱屑等症状，甚至还会引起一些皮肤疾病，所以在春季要注意补充水分。

儿童使用药物帮助长高时，需要在医生指导下服用。

特色的防治方法：

1.香囊：防治传染病、增强体质。

2.中药熏洗：抗病毒、散热、退烧、助眠

3.药膳：调养肺脾肾，增强体质

4.中药：急性期治疗、缓解期调养

5.推拿、艾灸、穴位贴敷、放血疗法、拔罐、耳穴、皮内针等。