春季长高季，增高小科普

春季是一年中最重要的“长高黄金期”，家长们的关注点放在了孩子的身高上，有的孩子总得坐在班里前两排，个头总是比别人矮一截，或者身高增长速度每年不足5cm，有的家长特别焦虑，为孩子盲目进补，有的家长固守“晚长”老观念，坐等孩子后起直追“蹿个儿”，这些都是不可取的。

春季阳光充足，新陈代谢旺盛，呼吸消化功能增强，生长激素分泌增多，是儿童生长发育最快的季节。研究发现，孩子的身高增长有显著的季节性，其中春季是生长最快的季节，大约是秋天的2-2.5倍。在《黄帝内经》中有“春生夏长，秋收冬藏”，意思是春回大地，万物复苏，几场春雨过后，植物又长出嫩绿的新芽，人作为自然界的一部分，必然也是符合“春生”这一规律的。春天的植物生长是很快的，人也一样，因此我们应该把握春天这个长高的机会。

祖国医学认为小儿身高落后主要与脾肾相关。肾主骨生髓，促生长，若先天精气薄弱，骨生长缓慢，则身材矮小。脾为“后天之本、气血生化之源”，若后天喂养不当，或者体质差、罹患各种疾患，耗伤气血、络脉失养，也会影响生长发育。在生活方面，孩子要保持合理的运动、饮食健康、保证充足的睡眠、减少久坐及屏幕使用时间。同时建议家长注意监测孩子的身高体重，对生长发育异常的孩子保持警惕，及时带孩子至专业的生长发育专科就诊，以免延误孩子最佳生长时机。

增高科普：

1.对对照数值表，看看孩子身高达标了吗？

2.矮小症的危害？

（1）影响情绪，自卑、抑郁、自闭症等；

（2）不利于社会交往；

（3）影响升学、择业、婚姻等。

3.性早熟的危害

（1）发育过早导致骨骺过早闭合，影响最终身高；

（2）第二性征过早发育可能带来相应的心理问题和社会问题（早恋、厌学等）。

4.骨龄是什么？

人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。人类骨骼发育的变化基本相似，每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性。不同阶段的骨头具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。它不仅可以确定儿童的生物学年龄，而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势：通过骨龄还可预测儿童的成年身高，骨龄的测定还对一些儿科内分泌疾病的诊断有很大帮助。

5.骨龄检测的意义

临床医学表明，一般女孩骨龄15岁、男孩骨龄16岁左右，骨骺就已经接近闭合状态，身高也就失去了线性增长的空间，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。因此，定期评测骨龄非常重要。可以监测儿童生长发育情况，了解儿童生长发育潜力，预测儿童成年终身高，指导治疗内分泌相关疾病。

6.专家建议

3-12岁是矮身材干预黄金期，发现孩子矮小或性早熟应及时就诊，明确症因及时干预，可帮助儿童得到有效的治疗。如果错过治疗时机骨骺闭合，“矮小”将伴随孩子终生。

7.肥胖对身体健康的影响

据2017年《中国儿童肥胖报告》预测，2030年，7岁及以上学龄儿童超重肥胖检出率将达到28.0%，超重肥胖人数将达到4948万。

儿童肥胖的危害性比较大，如果长期处于肥胖状态，可能会诱发性早熟，同时可能会导致肝肾功能出现损害，加重心脏负担，诱发心血管系统疾病等,还会影响正常生长发育，并对心理健康造成一定影响。