数了一晚上的羊还是睡不着？睡不着别担心，中医治疗有妙招！

什么是失眠？ 

失眠症是以频繁而持续的入睡困难和/或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍，分为短期失眠（病程<3个月），慢性失眠（病程≥3个月。大部分人以为只有入睡困难（入睡时间超过30 min）才是失眠，其实失眠表现还包括：睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、睡眠质量下降、早醒、总睡眠时间减少（通常少于6小时），同时伴有日间功能障碍。 

失眠，中医又称不寐，亦称“不得卧”“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

中医理论认为其多因饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等因素使机体脏腑功能紊乱，气血失和，阴阳失调，阴虚不能敛阳，或阳虚不得入于阴，从而导致失眠。

治疗失眠，中医有妙招

治疗上，可分为肝火扰心、痰热扰心、胃气失和、瘀血内阻、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等证型，临床上辨证选用内服中药、针灸、耳穴压豆、穴位贴敷、穴位按摩、中药足浴、药膳调理等方法来补虚泻实、调整阴阳，从而达到改善睡眠的目的。

中药汤剂

内服中药治疗失眠的中医辨证论治，可分为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等证型，可选用龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤、六味地黄丸合用交泰丸、安神定志丸等汤药进行治疗。还可以根据入睡困难及易醒时间段，选用乌梅丸、敷和汤、一贯煎、黄连阿胶鸡子黄汤治疗。

针灸

采用揿针疗法，在人体特定穴位插入细针，以达到调理身体、治疗疾病的作用。揿针具有安全、方便、舒适、无痛，治疗范围广的特点，针刺后，再使用揿针埋针治疗，起到持续治疗及强化治疗作用。

耳穴压豆

耳廓的相应区域能够反映人体对应脏器的病变情况，通过耳穴压豆能够通络活血、益气安神，耳穴的选择以中医脏腑理论为基础，辨证取穴。

穴位贴敷

穴位贴敷是中药治疗与穴位刺激的联合，根据患者病情，开具个性化安神方。

穴位按摩

在翳风穴与风池穴连线的中点，大约耳垂后方2厘米左右处。安眠穴是治疗失眠的经验效穴，平时轻轻按揉有助于睡眠。

中药足浴

足部与全身所有脏腑经络均有密切关系，足底位于人体最下部，为足三阴经起始部位，足三阳经亦循行足底，中药浴足通过药物刺激足部穴位可调整阴阳，疏通经络，对失眠也有很好的效果。

药膳调理

酸枣仁汤

功效：疏肝解郁，宁心安神

适用于：胸胁胀满，喜叹息，时有头晕，面色萎黄，眼圈发黑，难以入睡，睡后易惊醒等肝瘀血虚型失眠。

特别提醒

采用中药和中成药治疗失眠，均需在辨证论治的基础上服药，切勿胡乱套用，建议前往正规医院就诊对症用药。对于长期失眠的患者，若自我调节效果不佳，切忌讳疾忌医，应尽早寻求医生的帮助。