三伏天该如何坐月子？

炎热的三伏天就要来了，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，许多临产的宝妈开始为坐月子犯起愁，老一辈留下的“月子不能洗澡、不能吹空调……”，是部分姥姥、奶奶心中的金法则。那么，这些是否正确呢？下面，让我们一起来了解下。

夏天坐月子可以吹空调吗？

答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。可以适当使用空调或风扇降低室内温度，但要注意，空调温度不能过低，一般调在26～28℃就可以了，还需注意冷风不要直接对着宝妈和孩子吹，空调开的时间不宜过长，要保证室内空气新鲜，定期开窗换气。

月子里可以洗澡吗？

答案也是可以的。夏天天气炎热，宝妈出汗较多，长时间不洗澡，容易导致细菌积聚，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、伤口感染。如果医生没有特别叮嘱，顺产的宝妈可选择在生产后3天体力恢复后用温水淋浴，洗后及时擦干，以免着凉；剖宫产的女宝妈可在术后一周、伤口完全愈合的情况下进行淋浴，伤口未完全恢复的宝妈可选择用温毛巾擦拭身体，会阴部位也要做好护理，保持干净干燥，避免感染。产后还处于恶露期，不建议盆浴，一定要淋浴，产后身体还比较虚弱，每次洗澡时间不宜过长。

月子里要捂严实吗？

答案是不需要。月子里宝妈要合理穿着，避免穿得过于厚重，“捂严实”体温过高会导致产褥中暑。宝妈可以选择宽松、透气、吸汗的衣服。材质最好选择棉制的。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，宝妈的衣物一定要选择透气性好的，同时，不要包头盖被，以防止阻碍体温散发。

另外，高温天坐月子，宝妈们心情也容易烦躁，情绪需要适当调节，与家人、朋友多交流，照顾孩子的同时也要注意精神休息哦。