特应性皮炎的日常护理

1、生活环境：避免各类化学、机械刺激，如搔抓、摩擦、毛织物、酸性物质、漂白剂，及时清除汗液对皮肤的刺激，建议穿宽松、棉质、浅色的衣服，按照气温变化及时增减衣物，避免过度干燥和高温等刺激，适宜居住温度为18℃～22℃，控制环境中致敏物，如尘螨、动物皮屑、花粉等。

2、饮食：饮食是大家最常问、最关心的问题，也是特应性皮炎的关键一环。5岁以下儿童常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、小麦、花生，5岁以上儿童常见的有坚果、贝壳类和鱼类，青少年和成年食物过敏少见。不建议患者以上食物通通不吃，过度忌口往往导致营养不良，甚至影响儿童的生长发育，建议做好饮食记录，若食物和皮疹间的因果关系明确，建议避食4～6周，观察皮疹改善情况，避免饮酒和辛辣食物。

3、洗浴：水温不宜过高、频次每日1次或两日1次、 时间不宜过长（5～10min），使用低敏无刺激的洁肤用品，其pH值最好接近表皮生理（pH约为6）， 沐浴结束擦干皮肤后即刻外用保温剂、润肤剂。

4、保湿润肤：特应性皮炎的患者往往皮肤干燥瘙痒，外用保湿润肤剂有助于恢复皮肤屏障功能，缓解瘙痒，建议足量多次使用，建议儿童每周用量至少100g，成人每周用量250g。冬季根据皮肤干燥情况可选用富含脂类的润肤剂。