有这些表现，你可能已经中暑了！

    在夏季这种高温的天气中，在室外的长时间的暴晒或运动中，极容易发生中暑。

    那么中暑一般有哪些表现呢？

    1、先兆中暑：在高温环境下，人体先大量出汗，伴有四肢无力，头痛，头晕，体温也开始慢慢升高。要尽快将患者移动到阴凉通风的地方进行降温，避免阳光的直晒，有条件的情况喝下，可以喝冷盐水，在短时间内一般很快就可以恢复过来。

    2、轻度中暑：体温上升到38°，伴有面色潮红、皮肤灼热或者出现面色苍白、四肢湿冷等脱水的表现。采取和先兆中暑相同的处理方法，可能数小时后才能恢复。

    3、重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛的表现是肌肉痉挛，疼痛明显；热衰竭表现为多汗、头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、心跳加快、血压下降；热射病是最严重的中暑类型，表现为高热、体温超过40°、无汗、意识障碍、甚至昏迷。针对重度中暑的病人，应立即就医。

     在高温天气下，应避免长时间的暴晒，在活动时应注意多喝水，发现有中暑的症状一定要及时采取措施，避免病情的加重。