神经内科疾病健康教育知识-头晕知多少

在日常生活中，许多人会遭遇头晕的困扰。对于一些人来说，这些症状是一过性的，而对于另一些人，则可能反复出现。当头晕来袭时，大家常常会感到不适和焦虑。那么，这究竟是什么病症呢？实际上，在临床医学中，我们对“头晕”这一症状进行了细分，大致分为头晕、头昏和眩晕三种类型。头晕是指空间定向能力受损或障碍的感觉，患者常表述为头晕晕的、不稳感，像晕车、轻微醉酒一样；眩晕是指没有自身运动时感到的自身运动感觉或是在正常头部运动时感到的扭曲的自身运动感觉，常被人描述为自身或周围环境物体在旋转、摇晃、漂浮，天旋地转的感觉；头晕、眩晕两者可同时存在。而头昏多指头脑不清晰感或头部沉重压迫感，通常与自身运动无关联，很多人形容为脑袋昏沉或迷糊不清醒的感觉，像没有睡醒觉一样。

而为了更好地应对和处理头晕问题，我们常从以下五个方面分析，巧妙地辨别其原因，从而采取相应的措施。

一．脑病引起的头晕表现：除了晕以外，一般都会伴有其他神经科的体征，比如复视、嘴歪、流口水、肢体麻木无力、平衡能力变差，而且发作时很剧烈。

疾病：

（1）小脑、脑干病变或肿瘤

（2）多发性硬化

（3）脑外伤

（4）脑部炎症

（5）脑供血不足等

二．心血管病引起的头晕表现：头晕短暂发作，程度或轻或重，重者晕倒；最重要的是多伴有胸闷心慌，有心脏病史。

疾病：

（1）体位性低血压；

（2）心律失常；

（3）缺血性心脏病等。

三．耳鼻喉病引起的头晕表现：一般是突发的、短暂的、旋转性的，也就是我们所提到的眩晕，与体位有很大关系，伴有耳鸣、听力下降、耳堵闷感。

疾病：

（1）青光眼

（2）鼻窦炎

（3）前庭功能疾病：美尼尔氏综合征

（4）耳石综合征等

四．骨科有关的头晕表现：跟颈部活动密切相关，伴发视物模糊、听力下降、耳鸣、晕厥摔倒。

疾病：

（1）脊神经压迫

（2）椎动脉型颈椎病等

五.心理因素引起的头晕表现：除了头晕之外，伴发症状比较多样化，有呼吸系统的也有心血管的，同时也有神经系统的症状，最重要的是做了各种检查，却查不出病因。

疾病：

（1）精神紧张

（2）焦虑

（3）抑郁

（4）睡眠障碍等

下面是几项简单的小实验测试有无神经系统损伤

1.闭目直立试验：闭目站立，然后将双手平伸，边上的人观察患者，如果左右晃动或倾倒，说明问题比较严重。

2.过指实验：与另一人相对而立，伸出双手食指，让头晕者先睁眼找到食指指尖，然后闭目再找，如偏斜找不到，说明有问题。

3.指鼻实验：闭目用手指自己的鼻子，如指到别处，说明有问题。

日常生活中预防头晕的习惯

习惯一：赖床五分钟

赖床其实是个好习惯。清晨不要眼一睁就一骨碌爬起来，尽量在床上多赖上5~10分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部。按摩一下耳朵、面部、颈部，过一会儿再起床，可以有效防止起床头晕。起床时动作一定要缓慢，变动之前先活动一下四肢，有利于静脉的回流，改善血液循环。

习惯二：勤锻炼勿久坐

练习正确的坐姿，勿长时间低头，经常站起来活动。游泳，打羽毛球，踢毽子对颈肩腰椎都是很好的活动。

习惯三：勿空腹晨练

早上锻炼，是一个好习惯，但如果运动量较大，一定要先吃一点容易消化的东西，如香蕉、葡萄干等，然后等30分钟后再运动。空腹就进行大强度锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。