产后盆底肌恢复锻炼有必要吗？

产后盆底肌恢复锻炼有必要吗？这是很多产妇心里的疑问，下面我们就一起来了解一下相关知识。

女性的盆底肌犹如一张“弹簧吊网”，正常情况下，这张网能够紧紧地吊住尿道、膀胱、阴道、子宫，直肠等脏器，维持它们在正常位置，还帮助女性控制排尿、排便、维持阴道紧缩度。

哪些原因会导致盆底肌功能障碍呢？比如：妊娠期，由于胎儿和子宫重量逐渐增加，易造成盆底肌纤维变形，肌张力减退；分娩期，伴随产道扩张，盆底肌肉因为过度伸展导致弹性降低；个别产妇分娩时会伴随产道损伤、会阴侧切等；长期剧烈咳嗽也会增加盆底肌压力。

盆底肌功能障碍的常见症状有哪些？有阴道松弛、压力性尿失禁、反复泌尿感染等，如果盆底肌肉功能没有及时恢复，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱和阴道壁膨出等严重症状，会大大降低女性的生活质量。

所以建议产后宝妈们到专业的医疗机构检测盆底肌功能，并在专业的医护人员指导下进行功能锻炼。