耳部按摩助长寿

（一）玉楼听松

按摩耳前耳背耳廓往返八次

意念：中脘

功能：疏通经络、调和气血、补充肾气、聪耳防聋

（二）猿猴摘果

按摩耳尖对耳屏和耳垂上下提拉按摩八次

意念：丹田、头面部

功能：退热降压、安神健脑、明目清咽喉、有利于生殖系统的保健

（三）蛟龙搅海

按摩耳甲腔顺逆各八次

意念：胸腔

功能：强心肺、健脾，补气血，利咽喉，止咳平喘，调和内分泌功能。

（四）天池荡舟

按摩耳甲庭八次

意念：腹腔功能，疏肝利胆，健肠胃，利尿、强肾

（五）黄蜂入洞

按摩外耳道口

意念：鼻咽部

功能：聪耳通气，利咽喉，鼻腔

（六）双凤展翅

按摩三角窝和对耳轮上脚

意念：下丹田、生殖和泌尿系统

功能：强健生殖系统、镇痛、安神降血压，利筋骨

（七）寿星登山

按摩对耳轮和耳舟，来回八次

意念：躯干上肢

功能：强筋骨、健骨髓，利关节

（八）金龟祝寿

按摩后耳根和前耳根

意念：健脑

功能：安神、镇痉、止痒、降血压