守护健康心脏 远离危险因素

常见的心血管疾病有冠心病、心力衰竭、肺源性心脏病、心房颤动、风湿性心脏病、先天性心脏病等。由于危险因素众多、心血管疾病的预防缺失严重、患者对慢性疾病的防治缺乏认识、心血管疾病诊疗能力不足及诊疗水平区域性失衡等原因，心血管疾病已成为威胁人类生命健康的“头号杀手”。因此，认识并远离影响心脏健康的危险因素，是预防心血管疾病、守护心脏健康的第一步。那么常见的心血管疾病危险因素有哪些呢？

1.“三高”

高血压、高血脂、高血糖，这“三高”是导致心血管疾病的主要危险因素。高血压被称为“无声的杀手”，每年因高血压导致的死亡人数高达260万；高血脂水平，尤其是“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）是导致动脉粥样硬化最重要的因素；目前我国糖尿病患者数量达1.3亿，约一半患者死于心血管疾病，且1/3的心血管疾病患者合并糖尿病，发生严重心血管疾病的风险更高。

2.不良生活方式

吸烟、饮酒、缺乏运动、不良饮食习惯以及超重与肥胖都是心血管疾病的重要危险因素。烟草、酒精、高盐高热量的食物摄入都会导致血管损伤，增加动脉粥样硬化、高血压、中风和冠心病的风险。体力活动不足，使心肺功能得不到锻炼和提升，长期久坐不动还会增加下肢静脉血栓的发生风险。

3.年龄与遗传

年龄是心血管疾病的不可逆危险因素之一。随着年龄的增长，心血管组织逐渐失去弹性，血管内膜退行性变化加剧，血管功能下降，从而增加发生心血管疾病的风险。遗传因素也在心血管疾病的发生中扮演着重要角色。如果家族中有心血管疾病的病例，个体患病的风险明显增加。

只要我们积极学习，提升意识，我们就能远离心血管疾病的危险因素，守护健康的心脏！