科学补碘，孕育聪明宝宝

孕期的营养补充对孕育一个健康又聪明的宝宝至关重要，特别是碘作为“智力元素”，对宝宝的智力发育非常关键。

碘是人体合成甲状腺激素的主要原料，而甲状腺激素对宝宝大脑的生长发育至关重要。宝宝大脑的发育从母亲怀孕时就开始了，胎儿期和婴幼儿期是孩子大脑发育的关键时期。女性在孕期或哺乳期摄入的碘除了满足自身生理需要外，还要把碘供给胎儿和婴幼儿，所以这段时间对碘的需求量高于普通人群，如果这个阶段碘缺乏就会导致胎儿和婴幼儿缺碘，影响宝宝大脑的正常发育，可能表现为反应迟钝、运动能力低下、智力和生长发育落后，出现无法逆转的损伤。

所以女性在孕期、哺乳期科学补碘尤为重要。孕妇和哺乳期妇女应该坚持食用合格碘盐，每周食用一到两次海带、紫菜等含碘丰富的食物，以满足自身、胎儿及婴幼儿的碘需求。如果饮食不能满足需求，还可以在医生的指导下适当服用含碘的营养补充剂。选择有碘盐标识正规碘盐使用；碘盐要妥善保存，应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，存放时间不宜过长；烹饪时建议在食物快熟时放入碘盐，避免受热失效。

甲状腺疾病女性孕期是否也应食用碘盐，这要根据每个人所患甲状腺疾病的病因和发病机制，应该按照医生的建议确定是否需要补碘。而妊娠期甲状腺疾病患者因为关系到胎儿生长发育，特别是脑发育，所以在遵医嘱积极治疗的同时，一定要保证碘和甲状腺激素的充足。要定期监测甲状腺功能，在控制病情的情况下遵医嘱食用加碘食盐，以避免错过胎儿智力发育的关键时期。

根据国家长期监测和研究证实，碘缺乏是甲状腺结节的危险因素，电离辐射、环境、饮食、生活方式、精神压力等是甲状腺癌发生的危险因素。目前，没有证据证明食用碘盐是引起甲状腺结节和甲状腺癌的原因。建议“准妈妈”科学补碘，孕育聪明宝宝。