手机防窥膜对眼睛有没有伤害？

手机防窥膜对眼睛的有没有伤害？最近是一个备受争议的话题。

其实防窥膜本身无害，它可以通过减少屏幕的可视角度，防止他人窥视手机的内容，来保护隐私。

但如果防窥膜的质量不好，会影响手机屏幕的清晰度和亮度，色彩和视觉效果也会打折扣。尤其在长时间使用以后，眼睛会出现干涩、流泪、酸胀、视物模糊、疲劳不适等症状。或者在光线不足时使用防窥膜，也会增加眼睛的负担，导致视疲劳。

所以我们要正确对待防窥膜的使用，对眼睛是否有伤害，取决于个体的使用习惯和防窥膜的质量。为了保护眼睛，我们可以非必要，不选择。或者根据自己所需，建议选择透光率高的优质防窥膜，并适时调整屏幕的亮度。

总之，不管我们有没有使用手机防窥膜，养成正确的用眼习惯才是必须的。

第一点，阅读需要充足的光线。有很多朋友在晚上熄灯后还有看手机的习惯，对眼睛不仅是视疲劳的影响，可能还会出造成视网膜损伤，或者诱发青光眼的发作。

第二点，要保持舒适的阅读距离，通常要求眼睛离屏幕30-40厘米。

第三点，最关键的是合理使用手机，避免长时间盯着手机屏幕。每20分钟抬头远眺至少20秒，让眼睛在长时间近距离阅读以后，有一个放松调节的时间，这样就会有效的减轻视疲劳。