“腰你幸福”

腰椎间盘突出，大家再熟悉不过，它不再是中老年人的专利，如今越来越多的年轻人也深受困扰。这个主要源于我们生活中的不良习惯，如久坐不动、过度肥胖、受寒、吸烟、糖尿病、遗传因素等等。正是大家的“不爱惜”，才让腰椎有了一段不“光彩”的“突出”经历。突出的椎间盘如果压迫神经根，就会发生炎症反应，突出的症状多种多样，常见的有腰痛、下肢放射痛、下肢麻木等，严重可出现下肢感觉和运动障碍。

适当的进行腰部锻炼，可以适当拉伸腰背肌肉、增加脊柱平衡力，缓解腰部疲劳。从今天开始，好好照顾你的腰，定期锻炼、合理休息，让腰突不再是难题。