一些生活小细节，让你的脂肪肝越来越重

“我也不胖啊，关键我也没怎么吃肥肉啊，为什么会有脂肪肝”？在许多人印象里，脂肪肝是饮食油腻且大腹便便的中年人才会得的病。但实际上不是的，越来越多身材不胖的人也会患上脂肪肝。这是因为脂肪肝不仅仅与吃不吃油腻有关，也与大家的生活方式有关。一些生活小细节，可能会加重脂肪肝。

1.吃饭吃得快，干饭快，脂肪肝风险高出81%。

2.爱喝酒，大约六成每天喝两听啤酒的人会得脂肪肝。实际上，有一类脂肪肝就是饮酒过量造成的，那就是酒精性脂肪肝。

3.久坐不动，久坐超过8小时，脂肪肝风险高44%

4.爱喝“小甜水”，果糖堆积脂肪能力比葡萄糖强3倍。有研究表明，正常吃水果，不仅能预防脂肪肝，还有利于降低癌症、慢性病等诸多疾病风险。真正要警惕的是含有大量果糖、蔗糖的加工食品，比如：果汁、饮料、蛋糕、甜品等，而不是误杀水果。