健康生活 远离脑卒中

脑卒中就在我们身边，据统计，全世界每4个人中就有1人会发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于脑卒中，目前脑卒中已经成为我国居民第一大死亡原因。那么，脑卒中到底是什么呢？脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是脑血管在某一部位突然破裂或阻塞导致脑部血液循环障碍，从而发生脑组织功能和结构发生损害的一组疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类型，具有发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高、经济负担高的“五高”特点。脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害。

那么，发生脑卒中的原因有哪些呢？

1.有一定的慢病基础，却不重视。高血压、高血脂、糖尿病等是卒中发生的高危因素，但很多中年人并不知道，也不重视这些问题。有些中年人不进行健康体检，等到发病偏瘫了才知道自己有高血压。有些人即便发现以后也不重视，总觉得自己年轻，能熬过去，吃点药就不管它。

2.重口味饮食、吸烟酗酒。高盐饮食是公认的高血压危险因素之一，同时可诱发脑中风。而高糖、高脂饮食也不利血管健康。此外，吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加。而有研究显示，大量饮酒可使卒中风险增加20%。

3.熬夜、压力大、情绪激动。加班、熬夜、压力大，情绪激动也是诱发脑卒中的因素之一。长期精神紧张、焦虑会造成血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。

4.肥胖，尤其是腹型肥胖。超重和肥胖会增加卒中的发病风险。

脑卒中有哪些征兆呢？1、突然出现一侧头面部、手脚麻木的现象;2、突然走路不稳、感觉头部眩晕;3、突然视物模糊、出现黑朦、偏盲、复视;4、突然说不清楚话、流口水、口角歪斜;5、突然失语，讲不出话或者听不懂话;6、突然剧烈头痛;7、突然感觉身体无力、活动不灵便;8、突然昏迷，难以唤醒。

如何快速识别脑卒中？教大家一个口诀，“中风120”

1：看一张脸，是否出现不对称、口角歪斜

2：检查两只胳膊，平行抬起，是否有单侧无力

0：聆听语言，是否有言语模糊，表达困难

如果出现上述任何症状，要快速拨打120。

平时如何预防脑卒中呢？一级预防为源头预防，是指在脑卒中尚未发生时，对其易感和高危人群，采用非药物或药物干预措施，最大限度的减少脑卒中的发生。主要有防治高血压、糖尿病、高脂血症，预防心源性脑卒中，戒烟限酒，积极运动，健康饮食与生活方式等。二级预防是对已经发生脑卒中的患者采取的防治措施，目的是改善症状，同时防止脑卒中复发。脑卒中二级预防的主要措施有两个，一个是控制危险因素，另一个是可靠持续的药物治疗。三级预防，主要是指发病后积极治疗，防治病情恶化，减少相关并发症和后遗症，促进功能恢复。主要包括康复训练、心理疏导等。

一旦发现脑卒中，应该怎么办？对于脑卒中的治疗必须分秒必争，脑卒中的黄金抢救时间为4.5小时。若发现身边人脑卒中，立即拨打急救电话120，争取在黄金时间内救治，并记下患者发病时间和发病过程。在等待救护车期间不乱喂药物、食物、水等。让患者平躺，头转向一侧，清楚口鼻内的异物保证患者呼吸道通畅，等待救护车即可。