预防流脑小知识

流行性脑脊髓膜炎简称流脑，是由脑膜炎球菌引起的化脓性脑膜炎，具有起病急、进展快、传染性强、病死率高、致残率高等特点。与其他疾病相比，流脑一旦感染，如果不及时进行治疗，感染者可能在24小时内死亡，即使存活下来，也可能会出现神经受损、耳聋、截肢等风险。

脑膜炎球菌感染的主要临床特征是发热、皮疹和脑膜炎（临床上可表现为高热、头痛、颈项强直），但初期的症状和体征很难与其他细菌性感染、立克次体感染或病毒性感染相区别。事实上，很多脑膜炎球菌感染的严重病例初期常被误诊为病毒感染性疾病，导致严重后果。

在我国，2000年前流脑病例以A群为主，2003年我国出现C群流脑暴发，时至今日，W135群流脑开始逐渐增多，2017年，我国有14个省份出现了W135群流脑病例，潜在的暴发流行风险不容忽视。据了解，年龄≤5岁的儿童流脑发病率高，1岁以内儿童发病率最高，年龄越小发病率越高。

预防流脑最有效的措施就是接种疫苗，在我国目前使用的流脑疫苗一共有5种，有免费的一类疫苗，也有自费的二类疫苗。

单价：A群“多糖”流脑疫苗

双价：A群C群“多糖”流脑疫苗

双价：A群C群“结合”流脑疫苗

四价：ACYW群“多糖”流脑疫苗

四价：ACWY群“结合”流脑疫苗

除了疫苗接种外，保持良好的个人卫生习惯也是预防流脑的重要措施:

一、日常防护

注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗，尤其是在接触公共物品后和进食前。保持鼻腔清洁，避免用手抠挖鼻孔。

保持环境清洁：定期打扫室内卫生，清除灰尘、垃圾等，每周至少进行一次全面清扫。经常对家具、玩具、门把手等物品表面进行擦拭消毒。

避免接触传染源：在流脑流行期间，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所，如商场、影院等。如必须前往，最好佩戴口罩。

二、 增强免疫力

均衡饮食：保证摄入各种营养素，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以及富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、菠菜等，以增强机体的抵抗力。

适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强身体素质。

规律作息：保证充足的睡眠，成年人每天睡眠 7-9 小时，儿童和青少年根据年龄需要更多睡眠时间，有助于维持身体的正常免疫功能。