《防控高血压，从生活点滴做起》

高血压是我国患病人数最多的慢性病，超过 2.7 亿，是城乡居民心脑血管疾病死亡主要的危险因素之一，且患病率趋势总体还在逐渐增高，可引起急性致命的不良心脑血管事件，被称为“无声的杀手”，需要从药物、饮食、运动、作息习惯、血压监测等多个方面共同努力来控制。

视频中，通过一位中年女性日常生活中的一些不良习惯的展现，帮助人们认识高血压的常见诱因及误区，从少盐、少油、少热量，提醒人们注重“三高”不良因素，注重膳食合理搭配，突出膳食营养对慢病控制的重要性；从多锻炼、少久坐、少贪吃，突出体重管理的重要性，助力达成健康体重管理目标，同时契合“健康青岛合理膳食行动”以及“青岛市体重管理年活动”，具有较好的科普作用。