中小学生夏季传染病的家庭预防

夏季高温潮湿，是肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病的高发季节，中小学生免疫功能尚未发育完全，更易成为传染病的侵袭对象。家长们做好家庭预防，是守护孩子健康的关键防线。下面就为大家详细介绍常见夏季传染病的家庭预防措施。

一、了解常见夏季传染病

（一）肠道传染病

肠道传染病是夏季最为高发的传染病类型，像手足口病、诺如病毒感染、细菌性痢疾等都属于此类。感染肠道传染病后，孩子通常会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时还会伴有发热、脱水，影响孩子正常的学习和生活。其中，手足口病多见于 5 岁以下儿童，除了消化道症状，还会在手、足、口、臀等部位出现皮疹或疱疹。

（二）呼吸道传染病

夏季常见的呼吸道传染病有流行性感冒、水痘等。流感症状比普通感冒更严重，会出现高热、头痛、乏力、全身酸痛等症状；水痘则会在全身出现斑疹、丘疹、疱疹及结痂等皮疹表现，同时伴有发热、瘙痒等不适。呼吸道传染病主要通过飞沫传播，在人员密集的环境中容易传播扩散。

（三）虫媒传染病

蚊虫是夏季传播疾病的重要媒介，由蚊虫叮咬传播的传染病如登革热、乙脑等不容忽视。登革热主要症状为突发高热、剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛，部分患者还会出现皮疹和出血倾向；乙脑会引起高热、意识障碍、惊厥等严重症状，甚至危及生命。

二、家庭预防措施

（一）把好 “病从口入” 关

1.注意饮食卫生：夏季食物容易变质，家长要确保孩子的饮食新鲜、干净。蔬菜水果要彻底清洗干净，必要时可以用盐水浸泡；肉类、海鲜等食物要煮熟煮透，避免食用生冷食物。

2.保证饮用水安全：给孩子喝烧开后的白开水，避免饮用生水。注意桶装水的保质期和饮水机的清洁，定期对饮水机进行消毒。

3.养成良好的饮食习惯：教育孩子不挑食、不偏食，保证营养均衡，增强身体免疫力。

（二）做好个人卫生防护

1.勤洗手：教导孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后、玩耍归来等时刻。

2.保持身体清洁：夏季孩子出汗较多，要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，防止细菌滋生。同时，要定期给孩子修剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢，引发感染。

3.注意口腔卫生：督促孩子每天早晚正确刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，预防口腔疾病和呼吸道传染病。可以选择适合孩子年龄的儿童牙刷和牙膏，教导孩子正确刷牙，确保牙齿的每个面都能得到清洁。

（三）营造健康居住环境

1.保持室内清洁：定期对家庭环境进行清洁和消毒，每天打扫房间，清理灰尘、垃圾，避免细菌、病毒滋生。

2.加强通风换气：每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次通风时间不少于 30 分钟，保持室内空气流通，降低室内病原体的浓度。

3.做好防蚊灭蚊工作：蚊虫是传播虫媒传染病的重要媒介，家长要采取有效的防蚊措施。可以在窗户上安装纱窗，使用蚊帐、电蚊拍、驱蚊液等防蚊用品，避免孩子被蚊虫叮咬。

（四）增强孩子免疫力

1.保证充足睡眠：充足的睡眠是孩子身体发育和免疫力提升的重要保障。小学生每天应保证 10 - 12 小时的睡眠时间，中学生每天应保证 8 - 10 小时的睡眠时间。家长要帮助孩子养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

2.合理安排运动：鼓励孩子每天进行适量的户外运动，如跑步、跳绳、游泳等，运动时间不少于 1 小时。运动不仅可以增强孩子的体质，还能促进孩子的心理健康。但要注意避免在高温时段进行剧烈运动，运动后要及时补充水分和营养。

3.保持良好心态：关注孩子的心理健康，及时了解孩子的情绪变化，帮助孩子缓解学习和生活中的压力。可以通过与孩子聊天、做游戏、阅读等方式，增进亲子关系，让孩子保持积极乐观的心态，提高身体的抵抗力。

（五）及时接种疫苗

疫苗接种是预防传染病最有效、最经济的手段。家长要按照国家免疫规划程序，及时带孩子接种相关疫苗，如流感疫苗、水痘疫苗、乙脑疫苗、手足口病疫苗等。疫苗接种可以有效降低孩子感染传染病的风险，即使感染，症状也会相对较轻。