孕育健康新生命，请与酒精“断舍离”

众所周知，饮酒不利于优生优育，所以为了生育一个健康的宝宝，每一位准妈妈和准爸爸，都应该在备孕期完全避免饮酒。

一、酒精对准妈妈的影响

1.影响正常受孕：长期或过量饮酒会影响女性的内分泌系统，干扰月经周期，导致排卵异常，受孕几率降低；女性在怀孕初期饮酒，可能会增加流产风险。

2.对胎儿的影响：酒精通过胎盘屏障直接进入胎儿血液，对胎儿可能造成的不可逆的损害，导致出生缺陷的发生，如胎儿酒精综合征（FAS），具体表现为面部畸形、生长发育迟缓、智力障碍、注意力不集中或协调运动能力差等。胎儿的肝脏尚未发育成熟，代谢酒精的能力极低，对发育中的细胞产生严重毒害。

二、酒精对准爸爸的影响

1.影响性功能：长期饮酒可能导致男性勃起功能障碍，降低男性生育能力。

2.降低精子质量：酒精会抑制睾丸产生精子，导致精子活力下降或形态异常，不能与卵细胞正常结合。酒精及其代谢产物可能损伤精子DNA完整性，可能会增加女性流产和后代患病风险。

三、对准爸准妈的建议

1.女性从计划怀孕那一刻起，就必须完全戒酒，并且整个孕期和哺乳期都应远离酒精。

2.男性的精子从产生到成熟大约需要90天，为了确保精子的健康，建议至少在备孕前3个月彻底戒酒。

优生优育是夫妻双方共同的责任。远离酒精，保持良好的生活方式，是为宝宝健康负责的最好方式。如有酗酒或戒酒困难，应主动到专业机构寻求帮助。