“拉肚子”与脾湿有关，脾虚泄泻中医怎样调治

脾虚泄是指久泻迁延不愈，倦怠乏力，稍有饮食不当，或劳倦过度即复发，多以脾虚为主。临床主要表现在便时溏时泻或便时先干后稀，迁延反复，患者往往伴有食少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物，则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌质淡，苔白，脉细弱。脾虚泄泻系长期饮食不节，饥饱失调，或劳倦内伤，或久病体虚，或素体脾胃虚弱，不能受纳水谷，运化精微，聚水成湿，积谷为滞，湿滞内生，清浊不分，混杂而下，遂成泄泻。脾虚湿盛此乃发病之关键。中医治以健脾益气、化湿止泻，以参苓白术散治疗，该方具有补气健脾、渗湿和胃的作用，对脾虚神疲、倦怠纳少、大便溏烂者适宜，方中人参、白术、茯苓、甘草能够健脾益气，砂仁、陈皮、桔梗、扁豆、山药、莲子肉、薏苡仁可以理气健脾化湿，若久泻不止，中气下陷，或兼有脱肛者，可加用补中益气丸以健脾止泻、升阳举陷。

此外，平素患者的常规护理和饮食调养非常关键。调护原则为补脾运中，健脾益胃。脾虚质的患者本应起居有常，还需注意调畅情志，保持乐观心志，慎防风寒湿邪侵袭。其次，饮食有节，宜清淡、富营养、易消化食物为主，可食用一些对消化吸收有帮助的食物，如山楂、山药、莲子、扁豆、芡实等。避免进食生冷不洁及忌食难消化或清肠润滑食物。做好有益于健脾助运动的体育锻炼，如气功、太极拳等以增强体质。注意脐部保暖，特别是脐周，以防受凉，并可热敷或隔姜灸，针刺足三里、中脘、胃俞等健脾胃穴，经常按摩足三里、合谷有健脾和胃、祛湿止泻的作用。