科学防范，别让“冬季呕吐病”为您添寒

随着冬季来临，气温骤降，一种被称为“冬季呕吐病”的传染病也进入了高发期。它的元凶，正是诺如病毒。这种病毒传染性极强，常在学校、幼儿园、养老院等人群密集场所引起聚集性疫情。市北区疾病预防控制中心温馨提示：科学应对诺如病毒，守护健康不恐不慌。

一、认识“敌人”：什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种可引起急性胃肠炎的病毒，主要特点是：

发病急：感染后通常在12-48小时内发病。

症状猛：主要症状为恶心、呕吐、腹泻（水样便），常伴有腹痛、发热和全身酸痛。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

自限性：属于自愈性疾病，病程通常较短，一般为2-3天，预后良好。但对于婴幼儿、老人及有基础疾病的人，可能因严重脱水而导致危险。

二、传播途径：病毒是如何“找上门”的？

粪-口途径：这是最主要的传播方式。接触了患者呕吐物、粪便污染的物品（如门把手、水龙头、衣物等），然后手接触口鼻而感染。

经食物传播：食用了被病毒污染的食物，尤其是贝类海鲜（如生蚝）、沙拉、凉拌菜等未经过充分加热的食物。

经水传播：饮用被污染的水源，或用污染的水清洗食物、餐具。

气溶胶传播：患者呕吐物或粪便产生的飞沫悬浮在空气中，被他人吸入后感染。

三、科学防范：构筑三道健康防线

第一道防线：个人卫生是基石——勤洗手！

饭前便后、准备加工食物前、回家后，是必须洗手的“黄金时间”。使用肥皂（或洗手液）和流动水，按照“七步洗手法”彻底清洗至少20秒。含酒精的免洗手消毒液对诺如病毒效果不佳，不能替代流水洗手。

第二道防线：食品安全是重点——吃熟食！

不喝生水，饮水机要定期清洗。食物（尤其是贝类等海产品）必须彻底煮熟、煮透后方可食用。生熟食物使用的刀具、砧板要分开，避免交叉污染。生食的水果和蔬菜要彻底清洗干净。

第三道防线：环境消毒是关键——勤消毒！

诺如病毒对酒精不敏感，但怕“氯”。处理患者的呕吐物、粪便或污染的表面时，应使用含氯消毒液（如84消毒液，按说明书稀释）进行擦拭或浸泡消毒。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

处理患者呕吐物时，戴上口罩和一次性手套，用一次性吸水材料（如纱布、抹布）覆盖呕吐物，然后小心清除，清除后对被污染的表面和物品进行彻底消毒。

四、不幸中招，如何应对？

立即隔离：患者应居家隔离休息，直至症状完全消失后72小时再复工/复学，以免传染他人。

对症治疗，预防脱水：目前无特效抗病毒药物。治疗的重点是补充水分和电解质，防止脱水。可服用口服补液盐，米汤、淡盐水也有帮助。

不要滥用药物：避免盲目使用抗生素（抗生素对病毒无效）和止泻药，以免影响病毒排出。

及时就医：如果出现严重呕吐腹泻、尿量减少、口干、眼窝凹陷、嗜睡等严重脱水症状，应立即就医。

冬季虽寒，但健康可以守护。防范诺如病毒，请记住九字真言：勤洗手、吃熟食、常消毒。让我们用科学的防护知识武装自己，远离“冬季呕吐病”的困扰，温暖、健康地度过每个冬天！