了解血液健康知识，科学献血不迷路！

血液是身体里的“生命传送带”，不仅忙着给各个器官运送氧气和营养，还帮着清除废物、抵抗病菌，血液健康也是身体健康的重要标志。那您了解自己的血液吗？献血对血液健康又有哪些影响呢？今天我们一起来探秘血液健康知识，科学献血不迷路！

一、您知道自己身体内有多少血液吗？

每个人体内的血液量是由体重决定的，血液总量约相当于体重的7%-8%。如体重60公斤的人，体内约有血液4200-4800毫升。

二、您知道血液的寿命吗？

血液由血浆和血细胞组成，其中血浆占55%-60%，血细胞占40%-45%。血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。

红细胞的寿命是120天，血小板的寿命只有7-14天，白细胞的寿命不超过10天。人体内总是在不断产生着新的血液细胞，也总是有旧的血液细胞经过新陈代谢而凋亡。

三、献血后多久能恢复呢？会不会影响健康？

从医学角度看，健康成年人适量献血是不会对自身抵抗力造成负面影响的，也不会造成贫血，献血后身体会通过自身调节快速恢复。

正常情況下，真正参与循环的血量占全部血液的70-80%，其他20%左右的血液，贮存在肝、脾等器官不参与血液循环。当人体献血或少量失血时，血容量会通过体液调节在1-2小时内初步恢复。流失的铁元素约200-250mg（人体总铁量约3-5g），健康人通过饮食可补充流失的铁，不会直接引发贫血。血浆部分，即水分和无机盐，在1-2天内可通过体液调节恢复，也不会影响血液循环或免疫功能。献血后骨髓会加速生成红细胞，约2周内可初步恢复，4-6周会完全恢复。献血后白细胞（与免疫力相关）数量短暂波动，但通常在24-48小时内可恢复至正常水平，不会导致免疫力持续下降。血小板1-3天即可恢复至献血前水平。

献血后，身体会通过代偿机制维持免疫功能。短暂的白细胞数量变化不会削弱对病原体的防御能力，且无证据表明献血会增加感染风险。安全是国家开展无偿献血工作的底线，也是保障献血者和用血者健康的生命线。所以在符合献血条件的情况下，适量献血不会影响身体健康。

四、无偿献血的血液检测不合格，是不是意味着我的血液不健康？ 

献血前的快速检测项目主要包括血型、乙肝表面抗原、谷丙转氨酶、血红蛋白和血小板含量、脂肪血等，但不能包括全部血液筛查指标。快速检测法可以在较短时间内得到检测结果，主要是为了保护献血者，避免血液报废，但最终的血液检测结果根据国家规定要在实验室内用规定的方法来完成。

献血后，血样需要在血站检验部在进行进一步检测，核酸检测项目包括乙肝病毒、丙肝病毒、艾滋病病毒检测，酶免检测项目包括乙肝表面抗原、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗原抗体检测。

血液检测的根本目的是为了保证临床用血的安全。很多献血者收到血液检测不合格的告知，开始担心自己是不是得了什么疾病，其实不用过于担心。

一方面，大多数不合格的原因是谷丙转氨酶（ALT）不符合标准，献血前熬夜、高脂饮食、饮酒以及服用某些药物等，都可能引起转氨酶升高。针对这种情况，只要保持健康的生活习惯，转氨酶恢复正常后还可以继续参加献血。另一方面，即使某一项传染病指标（HBV、HCV、HIV或TP）不合格也不要过于紧张，这并不代表献血者本人就是不合格项目的感染者。因为血站的血液检测是为了保障临床输血安全，并不能作为疾病诊断的依据。

所以，当血液检测结果为不合格时，血站会及时通知献血者检测结果，献血者可根据既往有无引起经血传播疾病感染的行为，酌情决定是否需要到正规医院或者疾控中心进行诊断，以便及时发现，及时治疗。当某一检测项目出现血站检测结果与临床检测结果不一致时，在疾病诊断上要以医院的结果为准。

科学献血，无损健康。只要身体达标，撸袖献血不仅能帮助到有需要的人，也是对自己健康的一次小“体检”，这样的暖心事儿，赶紧行动起来吧~！