一、热射病是什么？
热射病是最严重的中暑类型，因高温环境暴露或强体力劳动导致体温调节失衡，核心特征是体温超 40℃，还会引发中枢神经系统损伤（如昏迷）和多器官损伤（如肝肾衰竭），属于危及生命的急症。
二、与普通中暑的区别
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散热差（穿太厚、肥胖、年老）、有基础病（心血管病、糖尿病）。
四、典型症状
高热（＞40℃）、意识模糊 / 惊厥 / 昏迷、皮肤灼热、呼吸急促，严重时多器官衰竭。
五、急救关键
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冷水擦身（重点擦额头、腋下、腹股沟）+ 吹风降温，或浸入 20-25℃冷水；
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意识清醒者少量多次喝淡盐水 / 运动饮料，昏迷者禁喂水；
六、预防措施
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避烈日：10 点 - 16 点少外出，老人、孕妇、病人尽量不外出；
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勤补水：少量多次喝温水，搭配西瓜、黄瓜等补水食物，少喝冰水、酒精饮品；
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多休息：保证 7-8 小时睡眠，高温天避免剧烈运动 / 长时间工作，可选清晨或傍晚活动；
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早警惕：关注高温预警，出现中暑症状（头晕、乏力）立即避热休息，不好转就就医。
