致育龄姐妹：先好好爱自己再温柔迎新生

三月春风温柔，属于女性的节日如期而至。想对每一位正在育龄期、期待当妈妈、或是已经走在备孕、怀孕路上的你说一声：节日快乐，辛苦啦，也请一定，多偏爱自己一点。

我们总在期待一个健康可爱的宝宝，期待一个圆满温暖的小家，却常常忘了：妈妈的健康，才是宝宝最好的起跑线。

孕育从不是一场“顺其自然的冒险”，而是一场可以被科学守护、被温柔照顾的旅程。不用紧张，不用焦虑，更不用独自硬扛——从备孕到分娩，从身体到心情，都有人陪着你。

很多人以为，备孕就是“随缘就好”。其实真正的安心，藏在那些不起眼的小细节里：规律作息、少熬夜、少焦虑、远离烟酒与有害物质，管理好情绪和体重，把身体调整到最舒服的状态，宝宝自然会循着光而来。

备孕路上，夫妻一起努力，才更有底气。我市有免费孕前优生健康检查，帮夫妻双方提前排查潜在风险，把问题解决在怀孕之前，让好孕来得更踏实、更安心。

还有一件小事，却格外重要，那就是补充叶酸。它是预防宝宝神经管缺陷最简单、最有效的方式，备孕前后坚持补充，就能给生命多一层稳稳的保护。青岛市有免费叶酸发放服务，符合条件的姐妹都可以轻松领取，不用额外花钱，安心又方便。

等到宝宝悄悄到来，孕期的每一次产检、每一项关键筛查，都藏着对妈妈和宝宝的守护。我市也为孕妈们准备了多项免费产前筛查、母婴健康保障服务，覆盖孕期重要检查、高危管理、健康指导，让你在整个孕期少担心、多安心。

宝宝出生后，守护也不会停下。新生儿遗传代谢病、听力障碍、先心病等筛查一应俱全，早发现、早干预、早呵护，让每一个小生命，都能带着健康奔赴未来。

我们不想用生硬的条款、复杂的流程打扰你。只希望你知道：在这座城市里，妇幼健康一直都在你身边。所有关乎孕育的重要保障，都已悄悄为你备好。你只管安心期待，剩下的事，交给专业的人。

愿每一位育龄姐妹：

不必逞强，不必焦虑，

被世界温柔以待，被自己认真宠爱；

愿每一次期待都不被辜负，

愿每一个新生，都平安明亮、无憾而来。

节日快乐，永远健康，永远被爱！