关注儿童心理健康，守护美好未来

孩子如果出现心理问题，多半与家庭教养方式脱不了关系。心理问题的产生，是遗传、环境、教养等多重因素交织的结果。而在所有这些之中，家庭教养的力量尤为关键。如何运用心理学智慧，在日常养育中培养出一个内心健康、阳光向上的孩子？这篇文章，给你答案。

01.孩子刚出生到一周岁在孩子刚出生到一周岁时，此时的婴儿处于口唇期，意思就是婴儿通过喝奶来获得心理上的满足感。很多新手家长会认为小婴儿什么都不记得，因此在孩子面前不注意喂养行为。其实，心理学认为，此时养育的关键是，母亲或主要抚养者的耐心喂养行为与亲密的爱抚，是孩子心理健康最初的保障。婴儿是通过饿了立马有奶吃，且家长情绪稳定、耐心亲密、及时的喂养行为来获得对这个世界的安全感的。

著名心理学家沙利文将喂奶行为分为婴儿饿了后不及时喂奶、婴儿饿了后及时但不耐心的喂奶，婴儿饿了后耐心且及时的喂奶，前两种情况都可能导致婴儿心理健康发育问题，只有耐心且及时的喂养才会使孩子在最初生命阶段获得良好的心理养育，这样长大的孩子会具有对整个世界的信任感、安全感，奠定孩子一生的心理健康基础。

02.在孩子一岁到两岁在孩子一岁到两岁时，此时父母要注意为孩子换尿布时要耐心、情绪温和，避免发怒和不耐烦，这样养育的孩子长大后会避免强迫、完美主义、邋遢不讲卫生等心理问题。此时，孩子还会经历味觉敏感期，家长一定要放手培养孩子自主进食与及时添加辅食的习惯，才能有效避免孩子长大后的偏食、挑食、喂食等不良习惯，家长宁可孩子把饭撒的到处都是，也要科学进行自主进食阶段化训练，且大约在孩子六月龄开始系统逐步全面添加辅食，培养孩子对食物的味觉偏好与敏感度。

03.在孩子三岁到六岁在孩子三岁到六岁时，要帮助孩子形成良好的社交技能，最好是在孩子进入幼儿园前就通过聚会、游乐场等活动现场教给孩子必要的社交技巧，比如轮流玩玩具、打招呼、如何加入新团体、游戏规则等社交技巧。

与此同时通过父母充分的亲子陪伴培养孩子充足的安全感，以达到孩子在进入幼儿园时已经很好地完成了分离焦虑和依恋心理的成熟，促进孩子顺利入园。有条件的家庭最好支持孩子三周岁后再进入幼儿园，避免孩子年龄过小时分离焦虑和依恋心理的发展还没有成熟。孩子进入幼儿园后，父母可以利用晚上亲子陪伴时刻跟孩子聊天，了解幼儿园生活中孩子的社交伙伴、游戏学习等活动情况。有条件的家庭开始开展亲子阅读活动，多涉猎幼儿国学经典书籍、科学百科、幼儿英语等科目。

此阶段，父母还要温和坚定地教育孩子社会认可的规矩，让孩子的言语行为符合社会规范，改正孩子的不良行为，以减少长大后因不符合社会规范引发的不良事件与心理应激事件，帮助孩子健康的长大，让孩子从小养成良好的自我价值感和有分寸的社会边界感以及社会规矩意识。

04.在孩子六岁到青春期前在孩子六岁到青春期前，孩子的心理发育比较稳定，但是波浪仅仅是被隐藏住了，此阶段，如果父母的亲子陪伴不足，孩子在青春期会出现各种各样的心理问题，比如叛逆与亲子关系不良等问题。此阶段，家长从一年级开始就要培养孩子良好的学习习惯，避免过多观看手机、电视、打游戏等行为，在晚间写作业前询问孩子写作业的计划如何安排，给孩子选择权（比如先写哪个科目的作业），定下写作业的规矩（比如写25分钟作业，休息5分钟，注意这5分钟内不能看手机电视等），周末陪伴亲子阅读，为孩子今后的学业打下良好基础。因为亲子陪伴的不足会明显导致孩子心理成熟度的不足，大大降低孩子今后应对挫折的心理能力。

05.在孩子青春期时期在青春期，家长要提前做好青春期科普教育，避免孩子青春期来临的知识盲区导致的焦虑与自卑心理。家长还要做到教育的放手，指尊重孩子作为一个独立个体的尊严，保护其未成熟的自尊心，在小事上放手给予独立空间和选择自主权，在大事上（关乎人生命运的事件上）做好平等的、耐心的、关心的、换位思考式的教育引导，家长要避免在言语与行为上打压孩子，用刻薄的言语对待孩子，要用爱与耐心来教养孩子，避免把生活压力的负面情绪带给孩子。

同时，父亲要帮助母亲获得健康正向的情绪，母亲要耐心温和的养育孩子，父母亲双方的良好陪伴教育养育是缺一不可的。家长争吵与意见不合的行为要注意避开孩子。还要关注孩子学校生活里的应激事件与创伤事件，支持保护孩子，避免可能出现的校园霸凌等事件带来的心理创伤，必要时及时求助心理咨询。从小就要加强孩子体育活动，尤其是集体体育活动，多晒太阳，发泄过多的精力，避免大脑神经活动的不平衡引发的心理疾病。

06.在孩子进入高中和大学阶段孩子进入高中和大学阶段，青春期叛逆心理会逐渐减少，与父母的关系趋向缓和，父母会发现此阶段的孩子会越来越孝顺父母，此时父母要学会尊重与放手，培养孩子自主选择、独立思考的能力，仅在关键情境下给予帮助和引导，帮助孩子顺利地择业与婚育，承担起社会责任。

总之，父母不要轻视亲子陪伴、尊重、教育引导以及教养行为中的情绪稳定的作用。好的父母是孩子人生中的第一任老师，父母有义务对孩子进行良好的养育，帮助其健康的长大，从而获得一生的心理健康与人生幸福。