赋能母婴家庭，共筑母乳支持！

2026年5月20日是第36个全国母乳喂养宣传日，今年主题为“每个母婴家庭享有母乳喂养支持”。母乳是宝宝与生俱来的“天然口粮”，更是母婴情感联结的纽带。母乳喂养的路上，母婴家庭的坚持值得被看见、被尊重、被支持,全社会携手，为每一个母婴家庭筑牢后盾，让科学哺乳、快乐哺乳不再是难题。

一、母乳喂养核心要点

1.把握“三早”黄金原则

宝宝出生后尽早实现母婴皮肤接触、早吸吮、早开奶。产后24小时内保证宝宝吸吮8-12次，频繁刺激能快速促进乳汁分泌，为后续哺乳打下基础。

2.掌握正确哺乳姿势与含接

哺乳姿势：妈妈坐位或侧卧位，宝宝身体呈一条直线，面向妈妈的乳房，胸腹部紧贴妈妈，妈妈支撑宝宝的整个身体。

正确含接：宝宝嘴巴张大，像打哈欠一样，含住大部分乳晕（而非仅乳头），下唇外翻呈鱼嘴状，下巴紧贴乳房，吸吮时能听到规律的“咕咚”吞咽声。

3.坚持按需哺乳，科学喂养

0-3月龄按需哺乳，宝宝饿了就喂，妈妈奶涨了也可以喂，夜间哺乳同样重要，能有效刺激泌乳，4月龄后逐渐形成规律，每天哺乳6-8次。

0-6月龄宝宝纯母乳喂养，无需额外喂水、果汁或奶粉，母乳能满足宝宝全部营养需求。6月龄后及时添加辅食，继续母乳喂养至2岁或以上，母乳依然富含营养，助力宝宝健康成长。

4.妈妈做好自我护理，保障泌乳

饮食均衡，多吃优质蛋白、新鲜蔬果，无需大量喝汤，适量补水即可，避免油腻浓汤堵塞乳腺。

保证充足睡眠，保持心情愉悦，焦虑、疲劳会直接影响乳汁分泌。选择宽松透气的棉质内衣，做好乳房清洁，哺乳后可挤出少量乳汁涂抹乳头，自然风干保护乳头皮肤。

二、全方位支持母乳喂养措施

1.家庭层面：母乳喂养最基础、最温暖的后盾

家庭成员主动参与：承担家务、夜间哄睡、更换尿不湿、安抚情绪，保证妈妈睡眠充足、营养均衡、减轻妈妈身体与精神压力。

情绪价值给足：不问“奶够不够”，改问“今天想吃什么，我来做”，共同加油鼓劲：“我们相信你的选择，无条件支持你的决定，我们一起努力给宝宝最好的开端。”

2.医院层面：专业保障，筑牢母乳喂养第一道防线

落实早接触、早吸吮、早开奶：新生儿出生后尽早完成皮肤接触和吸吮，帮助妈妈快速建立泌乳反射，减少母婴分离，保障按需哺乳。

专业哺乳指导干预：医护人员手把手教学正确含接、哺乳姿势、挤奶手法，减少乳头破损。针对乳头内陷、奶水不足、乳腺堵塞等问题，及时评估、科学干预。

出院延续服务：开通产后随访、咨询热线，指导居家哺乳、月子护理、追奶方法。

3.社会层面：包容尊重，营造友好哺乳大环境

完善公共母婴设施：商场、车站、公园、服务区配齐母婴室，配备座椅、遮挡帘、洗手台，保障公共场所哺乳隐私。

杜绝哺乳歧视：尊重公共哺乳行为，不偷拍、不非议，给予哺乳妈妈善意包容。

加大公益宣传力度：借助节日、媒体广泛宣传母乳喂养优势，提高全民哺乳认知。

母乳喂养，从来不是妈妈一个人的战斗，而是需要家庭、医院、社会共同参与的温暖事业。愿每一位哺乳妈妈都能被温柔以待，每一个宝宝都能被母乳滋养，让爱与支持，陪伴每一个母婴家庭一路前行！