守护肌肉“钱袋子”

青岛西海岸新区中心医院常映薇 2026-08-21

膳食营养

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大家好！今天我们聊聊：如何守住肌肉“钱袋子”？肌少症，是一种与增龄相关的老年综合症，会显著增加认知障碍、跌倒、2型糖尿病等不良结局风险，降低老年人的生活质量。避免肌少症需要从“吃”和“动”两方面入手，我们今天主要聊聊如何“吃”？

温馨提示：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。

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