世界传统医药日丨治已病更治未病 调养亚健康有讲“灸”

10月22日，是世界传统医药日世界传统医药日是为了纪念传统医药对世界人民健康所做的贡献的节日。神农氏尝百草，始有医药，中医药一直是世界传统医药的主要代表之一，是中华民族的传统文化瑰宝，是我国劳动人民在长期防治疾病的实践中创造的独具特色的医学科学。

一直以来，中医药在守护人民健康中发挥了积极的作用，特别是“未病先防”的中医保健意识越来越深入人心。海慈医疗集团治未病科以非药物疗法为主导，开展艾灸、针刺、督灸、脐疗、推拿、耳穴、穴位贴敷、中药熏蒸、穴位埋线、皮内针、浮针、火针、动罐、药罐、刮痧、蜡疗、浮针、针刀、特色脉诊等20余种中医特色疗法；此外还开展了中药膏方和中药丸剂等治疗方法。

说到中医药，艾灸是最“接地气”、使用最广泛的中医疗法之一。秋冬换季之时，使用艾灸来养生也是许多人的首选。艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

如何正确使用艾灸？

艾灸大体可分为艾炷灸和艾条灸两大类。其中艾炷灸又分为直接灸和隔物灸，将大小适宜的艾炷直接放在穴位所在的皮肤上进行燃烧则为直接灸，在施灸前涂抹少量的大蒜汁以增强粘附和刺激作用，每壮燃尽，在灸后1周左右形成脓疮，结痂落后留下瘢痕，此法对哮喘以及肺痨等慢性顽疾有效；而在施灸前涂以少量的凡士林固定艾炷，燃剩2/5或1/4而微有灼痛时取下，灸后不化脓，对于一般虚寒性疾患均可采用此法，以上两种均为直接灸的操作方法。

隔物灸

顾名思义是使用药物或其他材料将艾炷与施灸穴位的皮肤隔开再进行艾灸的方法，例如隔以2-3毫米薄的姜片，中间针刺多个小孔，对于因寒而至的呕吐、腹痛、以及风寒痹痛疗效较好；其次我们所熟知的大蒜，具有抗菌消炎的作用，将新鲜的大蒜切成薄片后针刺数孔，可治疗初起的肿疡以清热解毒、杀虫。

艾条灸

操作简单方便，是采用桑皮纸将纯净的艾绒卷成圆柱形后封口，也可在艾绒中加入中药做成药艾条，在施灸时点燃一端并将其悬放在距离穴位一定高度上（2-3cm左右），固定不动或者向左右方向移动反复旋转灸条，也可不固定距离，像小鸟啄食一样上下活动施灸，使皮肤有温热感而无灼痛，每处灸10-15分钟至皮肤出现红晕为度，期间可随时根据局部受热程度调节距离。还有一种艾条灸是将点燃的艾条隔数层棉纸实按在穴位上，火灭热减后重新带点火按灸，如太乙针灸和雷火灸，可治疗风寒导致的肢体疼痛等疾病，但操作较为严格，建议选择专业医疗机构进行治疗。

秋季艾灸的好处有哪些？

1.调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2.温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3.行气活血，消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4.防病保健，强身益寿：艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。