关注室内空气质量，呵护儿童健康成长！

随着经济社会的快速发展，居民生活水平不断提高，生活环境尤其是室内空气污染物来源也在增多，对人体健康，尤其是正处于快速生长发育期的儿童健康构成了很大的威胁。加之新冠疫情常态化防控形势下，宝宝们居家时间延长，良好的室内空气质量对宝宝的健康成长尤为重要。

一、室内空气污染的来源有哪些？

1.装修装饰材料

进行房屋装修、新购家具常会用到或含有涂料如乳胶漆、油漆，以及胶黏剂、人造板材、大理石板等，会散发对人体有害的空气污染物。

近年一项研究发现，青岛地区室内空气污染以甲醛和总挥发性有机物（TVOC）为主，儿童房甲醛污染最为严重，客厅则以TVOC污染为主。这些污染物会导致人体出现头疼、失眠、过敏等症状，对组织、器官、系统正处于发育进程中的儿童更是有着潜在的巨大危害。

有研究发现甲醛可能增加癌症、孕妇流产和胎儿畸形风险。世卫组织153号公告：“有强烈但不充分的依据表明甲醛可能导致白血病“。

2.人类活动

研究发现，用于烹饪、取暖和照明的固体燃料所致室内空气污染(IAP)占全球死亡和疾病负担的很大部分，其不良健康影响包括急性呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、肺结核、白内障、低出生体重、婴儿死亡率的升高、鼻咽癌和喉癌等。

吸烟也是室内空气污染的重要来源。烟雾含有多种不利于人体健康的成分如尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。室内残留的二手烟能够被儿童吸收，对心血管系统、消化系统、神经系统等身体机能发育产生有害影响。

3.人体自身的新陈代谢

人体通过呼吸、皮肤代谢及尿液、粪便等排泄物向外界排出二氧化碳，硫化氢和氨类化合物等空气污染物，人体感染的病原微生物也会通过咳嗽，打喷嚏等方式传播。如室内通风不良，导致上述不良成分传播蔓延，对居室内个体健康势必产生不利影响。

脆弱的儿童极易遭受空气污染的影响，常见罹患疾病有：过敏性鼻炎，皮肤炎症，哮喘及其他呼吸系统疾病。影响儿童哮喘严重程度的室内环境因素包括颗粒物、氮氧化物、二手烟，以及宠物和霉菌等释放出的过敏原。

与室外大环境相比，小众人群更有能力来改善室内环境暴露。采取合理措施预防室内空气污染，守护儿童健康是可行的。

二、如何预防室内空气污染？

1.控制污染源

合理布局儿童活动空间。保证采光，南北通透，维持适宜的空气湿度（50%-60%），以维持儿童活动空间的舒适度。采用环保装修材料，如用植物纤维涂料，硅藻泥涂料代替传统涂料，使用新型材料木丝吸声板可以防霉防潮。

2.消散污染物

（1）通风是最简单高效的方法。若户外空气质量良好，开窗通风不仅有利于室内环境改善，也可使室内居民心情舒畅。

（2）适宜植物净化空气。如吊兰，芦荟，绿萝，常春藤等，会通过植物光合作用，消除或减轻室内有毒气体的含量。

（3）使用经济高效的空气净化装置。如家用空气净化装置机，避免使用产生臭氧的空气净化器，因可引发呼吸道健康问题。

（4）定期清洁房屋设施，如定期清洗地毯，柜子等易积灰的家具；避免在室内烘干衣物，保持室内适宜湿度(50%-60%)，防止扬尘。

3.充分户外活动

近年来在各方共同努力下，我们的空气质量在明显改善。最近一份报告显示，青岛市在10月长达21天监测中空气质量指数(AQI)均未达到污染级别。

儿童在良好户外环境中适当活动既可以避免室内不良环境的危害，也可增强体质。由北京体育大学，首都儿科研究所，国家体育总局科学研究所共同研制的《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》指出，学龄前儿童在全天内各种类型的身体活动时间应累积达到180分钟以上，同时每天应进行120分钟的户外活动，并尽量减少久坐行为。

其中屏幕时间每天累积不超过60分钟且越少越好，任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。记得提醒宝贝多户外活动，减少室内久坐哦！

特别提醒：

疫情防控形势下，很多家长担心宝宝户外活动的安全性，然而长时间处于封闭室内环境中有可能因室内的排风、排污系统带有含病毒的气溶胶造成感染，因此合理的户外活动也是非常必要的。

除疫情中高风险区外，宝宝们可以在开放式，空气流动性强，人员较少的户外场所适当活动如慢跑、跳绳等避开人群的运动。避免近距离、接触式、高强度运动例如足球、篮球等，防止因疲劳造成免疫力下降。回家时注意做好消毒（可利用75%酒精）尽可能降低病毒在密闭室内传播的风险。