如何选择一把合用的牙刷？

牙刷是刷牙必不可少的工具。牙刷的种类繁多，样式各异，大小不同，究竟怎样才能选择一把适合自己使用的牙刷呢？选用的原则是什么呢？

影响个人选择牙刷的因素很多，包括个人使用牙刷的能力，手的灵巧性，牙龈与牙周的健康状况与解剖特点，牙齿错位与拥挤程度等。

选择牙刷的基本原则是：①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③刷柄易把握；④适合儿童生长发育的不同时期的阶段牙刷。

已经掌握正确刷牙方法并养成良好刷牙习惯的人可根据自己的喜好选择，具体来说：

（1）一般人可选择中毛或软毛，刷毛末端充分磨圆的牙刷。

（2）对于不能掌握正确刷牙方法的人，特别是喜欢采用横刷法的人，可适当选择更高效和特殊设计的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。

（3）对于不能养成良好刷牙习惯的人，可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。

（4）对于舌苔多的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷，能帮助清除舌苔，可减轻和预防口臭。

（5）儿童在不同年龄段，可选用不同的牙刷。2~4岁乳牙阶段可选用适合儿童握持、不滑的卡通手柄的小头软毛牙刷。5~7岁的儿童开始萌出第一恒磨牙，可以使用末端刷毛长的牙刷。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，口腔清洁难度加大，可选择交叉刷毛和有末端动力刷毛的特殊设计的牙刷。

还有很多特异型的牙刷是针对口腔内的特殊解剖情况或修复体而设计的，如正畸牙刷、牙缝刷和义齿刷等，可以根据具体情况选择几种牙刷组合使用，以最大限度帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。

（本文章中的部分资料摘自徐韬主编的《预防口腔医学》第2版）