冬季养生首选膏方 “膏”别体虚亚健康

冬令进补是中国传统养生防病的保健方法之一。冬令进补不仅能固本培元、提高人体免疫力，而且有利于祛病驱邪，使体内气血阴阳达到平衡。而冬令进补，首选膏方。

膏方又称膏剂、煎膏、膏滋药。膏方是以中医理论为指导，辨证论治为基础，强身与疗疾相结合，作用明显、服用方便，具有鲜明中医特色的膏类制剂，它是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁、经蒸发浓缩，加各种胶类或蜂蜜等制成的半流体状剂型，主要用于滋补养生与调治慢性疾病。

哪些人适合服用膏方？

膏方的主要作用为扶正补虚，功用以调阴阳、益气血、助正气为主，适当兼顾去邪治疾病。从现代医学来讲，调节和增强人体免疫功能是膏方的主要作用。

1.虚损：久病多虚，虚则补之是慢性虚弱病的治疗原则。因慢性病病程长，常“虚实夹杂，气虚血瘀，阴亏阳弱”，非一针一药所能奏效，故选择膏方可一边施补，一边治本，对疾病的治疗和康复益处更大。

2.慢性病、病后、手术后、产后：此类病者体质虚弱，全身器官的功能减退，胃肠消化力降低，需服调补药。膏方不仅营养丰富，而且容易吸收，又能补充能量，使机体尽快康复。

3.亚健康者：现代社会工作压力和劳动强度过大，还有不良的生活习惯等均可造成人们机体处于亚健康状态，这就需要适时进行整体调理。

4.女性：由于生育、月经等生理因素，女性更易出现气血亏损、脾胃虚弱、元气不足及衰老。女性进补膏方也是保健养颜的方法之一。

对少年儿童，可以助长发育，提高智力；对中青年人，可以增强体质，青春常驻；对老年人，可以推迟衰老，保持健康；对体虚多病者，提高免疫功能，从而有利于疾病好转；对于工作压力大的亚健康人群，能够调节情志、缓解压力、强身健体。

哪些人群不宜服用膏方？

1.孕妇

2.婴幼儿

3.肝炎、结核等活动期患者

4.各类急性病患者

5.身体健康者

膏方的服用方法

膏方每日服用2次，每次30g，约一调匙，用温开水冲服，清晨或晚上就寝前空腹服用。服用时间一般从当年冬至服用至来年立春。

膏方的注意事项

1.忌口：服用含人参类膏方时一般忌食用萝卜，因为人参与萝卜相恶，食用萝卜，会削减其作用，另外亦不宜食用芥菜、绿豆等，绿豆能解药性；服用膏方时不宜用茶水送服。

2.停药：如服用膏方后自觉不适，如腹胀，纳差，及服药时感冒，突发急性疾病、腹泻，或服用膏方后舌苔厚腻者，食欲不振者应暂停服用。改用中药汤剂调理及解决当前患者的主要矛盾后再择期服用。

3.服用膏方后出现腹泻现象，应注意膏方是否过于滋腻，或含有通便作用的药物，可减量并改为饭后服用。必要时停服，改为健脾助运中药调理，消化功能恢复正常后再服用。

4.服用膏方后出现上火现象，如齿龈、鼻腔出血，面赤生火，应分析患者是否属热性体质，膏方是否偏于温燥，宜减量服用，并可用清热泻火中药煎汤代饮，冲服膏方。

5.服用膏方后出现过敏症状，如荨麻疹、皮肤瘙痒，应立即停药，并进行相应处理。

保管方法

膏方不含防腐剂，稍不注意会有霉变，易造成浪费。一料膏方一般服用4～6周，因此，必须妥善保管。可以放于冰箱或阴凉干燥的地方，不要放在温热潮湿的环境中。如果是罐装膏方，应备一个专用调匙，用后擦干，放于其他地方，下次使用时再取出，不要放于膏方内，以免带入湿气。